这两天的意外之喜是，每天都睡到了凌晨4:30之后才醒来，以前一晚10:00睡觉起算，至少睡了6个小时以上，虽然仍是夜梦连连，但相比此前几个月每天四五个钟头，那是好了很多了，这也让我的内心有点小窃喜。
我认真查找原因，认为最重要的一点是晚上吃得少，大概只吃了六七分饱。虽然嘴巴还好想吃东西，特别想吃点零食，最终还是控制住了。也没有抱过高期望，过几天也许又会管不住嘴，与欲望反复搏斗吧，花个一两年时间看能不能养成习惯。
之前惠州市公安局交警支队到我们这里来开展考察交流活动，双方一起合了几张影。照片挂到内网上之后，第一时间看自己照得怎么样，结果脸色看上去又暗又憔悴。我内心大吃了一惊，怎么长成了这个样子？体重也接近了116斤啊？脸上还是太瘦削了。可能是前段时间连续应酬饮酒损伤了肝功能？抑或因家庭琐事发生争执闷闷不乐？还有睡眠不好的原因？
我想以上几个方面都有。所以开始做出了少吃的决定，这两天还是带来了正反馈，今天上午没有打瞌睡的迹象。上午和下午各开了一场会议，工作比较忙碌，但做到了忙中不出错，忙而有序，而且没有出现精力衰竭的现象，说明睡眠达标了。另外，这个双休日是近几个月以来唯一没有饮酒的双休日，虽然家中现成的酒为数不少，我做到了视若无睹。
把话题扯开一点说，今天一天都在会议中度过，开这么多会有效果吗？我对此是持怀疑态度的。长期的工作经验让我体会到：不管召开了什么样的会议，不管会上做出了多么重要的部署，不管领导怎样进行强调并提要求，会议只对一小部分有工作责任心的人产生影响，对其他人的效果微乎其微。所以会没必要开得那么多。
所以我觉得今天的工作时间被抹杀掉了，连拟签文件也要抽空来签，而且还要利用下班之前的半个小时，在微信工作群里面完成每天的时事政策文章心得体会打卡，这也是每天的“日常功课”。这项工作已经持续了几个月了吧？最开始的时候我是没有认真对待的，后来单位领导反复强调了几次，我觉得这也是一个展示自己学习能力的平台，于是开始认真对待了。
我认为每日学习打卡有益处，主要体现在以下几点：第一，作为政府公职人员，学习党和国家的政策理论、领导讲话精神和时事政治，是自己履职所必须的。这里面有很多有用的观点甚至实用的方法论，扎扎实实读每一篇文章，认认真真写每一段读后感，对自己的思想理论素质一定会有提高。我可能是每天读得最认真、写读后感文字最多的那一个人，每天的字数达到150~200字左右。
第二，可以磨练自己的意志。持续写到几个月之后，现在慢慢形成了习惯，就好比我每天简书日更一样，正在做到习惯成自然。其实中间有一段时间还是挺难熬的，常常拖到晚上八九点钟还没写，也有过放弃的冲动，但后来坚持下来了。现在感觉越来越顺，好像读文章写心得找到了规律，“其言洸洋自恣以适己”，甚至写的过程中还有一种快意！
第三，可以收到一定的正反馈。经常输出长篇议论后（微信群中相对而言），慢慢就听到有些同事说我很有文采，文笔很不错，写的东西有一定深度。这也纠正了原先相当一部分人对我的偏见，认为我就是一个怎样怎样的人。当然，别人的肯定对我也是一种激励，觉得这可能是我的优点之一。松浦弥太郎就曾经说过“要将寻找自己优点的过程作为一名课程，全身心投入其中，以此构建起自己的个人优势”，我这样做是不错的。
我想做其他任何事情也一样，要利用好时间，聚焦在2~3件重要的事情上面，持之以恒做下去，可能在这几件事情上面就会取得较他人更大的成就，从而也会一步步建立起自己的自信。当你抱怨无休止开会消耗自己的生命时，就应该挤出时间来去做自己“内部的事情”，从而慢慢建立起个人优势。对待今天的工作内容，也应该抱有这样的一种态度。毕竟，做人千万不要跟别人做比较，而应该和自己的过去做比较。
讯飞语音输入60分钟，全文1520字。
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