给孩子一个稳定的节奏

吃喝拉撒睡

睡

1、睡觉（晚上8点洗澡，洗完澡上床穿衣服--读书--睡觉；实在实在不行总和一天活动量，做一点手指游戏（投入的做手指游戏孩子是非常愿意）

2、吃完午餐睡觉（午餐12点，一般不超过3点午睡）要躺在床上。

玩

现阶段玩，如果需要陪玩在没有特别的事儿（洗衣、做饭）可以陪着玩一些建构的游戏；（根据孩子的需求来决定，每天保证2个小时以上的户外奔跑时间）

一周去户外玩耍一次（近一点去公园，远一点去爬山）

吃

一周

不吃糖，所有棒棒糖都不能吃，保证一日三餐的进餐。

了解规则，在规则中灵活处理。