缝纫机乐队中的古力娜扎
认识古力娜扎是在大鹏主导的电影《缝纫机乐队》，娜扎高冷的形象给我留下了很深的印象。所以就关注了娜扎的微博，想看看这个对于我来说，突然就留下印象的一个明星是个怎么样的人。关注古力娜扎的微博后，每篇微博都细心的翻看了一下，从娜扎的衣食住行，到参演的电影电视剧也算是有了个大概的了解。但给我印象最深的还是，古力娜扎那柔枝嫩条的身材。
古
娜扎饮食
经常关注娜扎的朋友估计都知道，娜扎也算是个荤素不忌的吃货，能保持这么好的身材实属不易，下面我们就来分析下，古力娜扎的身材是如何保持的.
1.通过上面的图片我们可以发现，娜扎在吃火锅的时候菜品的荤素搭配上是以素食为主，这就避免了由于摄入过多高热量的食物所导致的能量堆积，有效的避开造成了肥胖的元凶之一。
2.豆制品食材也占有不少比例。大家都知道，豆制品里面基本不含胆固醇，但是微量元素含量丰富，多吃豆制品，技能补充营养，也能有效避免肥胖。
3.蔬菜类食材。这个想必就不用多说了，100%都知道吃青菜对人体的好处。
通过上面的分析，我们可以看出，良好的饮食习惯在保持苗条身材上的重要作用，所以我们才经常会说：“管住嘴，是减肥的第一步
文章来源：广州肥胖研究中心-虞妡美老师
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