知道我最近在研究职场情绪管理的主题，我的妹妹小文来给我讲了她因为坏情绪导致职场危机的故事。
种子
小文在单位工作多年终于换了新部门。这天，她打扮一新到新部门向新老板报道。老板和她聊了好一会儿家长里短才进入到工作内容这个主题，小文注意到他的表情这时有些不自然，他说：“小文，你来我很欢迎，但是你的岗位现在张姐一直在做，她很快就要晋升了，我给你换了一个岗。这也怪人事上不搞清楚，我也是等看到你的任职文件才知道给你定的是这个岗。”
对这突如其来的变化，小文不知如何应答。
为了安慰小文，老板又说，“我帮你安排了一个比较好的工作区，等下周布置好了你就搬过去。”
老板又把张姐叫到办公室，说她手上那个外事接待让小文参加。
为了做好第一个任务，小文主动去找张姐，没想到，张姐的安排是让她一个人完成这次接待。
两眼一抹黑的小文，还没消化老板的擅改职责，又遇到张姐的随意甩锅，一向认真的她无法释怀，坏情绪在心里扎下了根。
发芽
对临时调配的新岗位，小文没花什么功夫去研究，每天坐在临时调配的大开间里，把工作敷衍一通后就消极怠工，吸引了几个喜欢闲聊的同事。她和同事闲聊的内容从单位的八卦到人际关系，对张姐的不满像小特务一般悄悄溜进小文这些闲聊里。
“你看看她，居然又把自己做不了的事甩给别人！”
“你说哦，怎么领导那么听她的，什么事情都听她安排。”
“我天，咋那么没规矩，想干嘛就干嘛，老板还不制止，也不看谁在做事，只喜欢低头哈腰的人吗？”
“你说你说，他们之间是不是有什么内幕？”
“什么，她又请假了，怎么可以请那么多的假？”
。。。。
几个人聊完之后各个神清气爽，如果没有人聊天，小文也不研究工作，淘宝、刷朋友圈，日子过得好不逍遥。
成长
一年后老同事晋升了，小文被调回到自己之前的岗位，但她对这迟来的岗位提不起任何兴趣，老板说的好的工作区也因各种原因一直没有落实，小文依旧闲散着，落得天天和同事瞎聊。
这时，小文的坏话从不满张姐的特殊待遇扩张到了对老板本人的不满，开始嘀咕老板对其他同事的批评了，
“老板这分明是在欺负小吴啊？”
“小夏，老板这可是在乱甩锅哟？”
“小张，老板骂人怎么那么厉害？”
小文居然又收获了一批“死党”。
开花
两年多过去里，小文业务能力没有提高，脾气涨了不少；反思不多，看别人问题的能力增强不少。
老板是个急脾气，对人要求高、指导少，一点点事就能点着，也常常思虑不周更改指令。在不断的坏话练习之后，小文对老板越来越看不惯，开始鄙视老板的领导能力了。
“工作职责随意调整，怎么做事嘛？”
“他怎么除了骂人，啥事也不会啊？”
“这个事情怎么这样处理呢？看吧，迟早又要变！”
结果
在日积月累的坏情绪里，小文对交办的工作不配合，而每次拒绝总能戳中老板的弱点，虽然明面上说的都对，但被戳中了的老板岂能轻易放过？得罪几次后，老板就上了心，一遇到心情不好就劈头盖脸的批她，不分场合地大吼，
“你怎么没脑子？”
“这个都会错，怎么这么无能？”
“你哪那么多问题？赶紧去做啊！”
在这些精神虐待下，她整日战战兢兢，加上平时对工作没用心，遇到任务紧，总不能按时完成。老板逮她的错轻而易举，穿小鞋、上通报，忙得不亦乐乎。在两年随意宣泄的舒服日子后，小文尝到了深深的苦果。
后续
讲完故事，小文有点哽咽：“姐姐，老板和张姐虽然不对，可是我自己躺在他们的错误上，以为说点坏话没事，那些为了释放情绪夸大其词的话最后都在自己身上应验了，我获得了在坏话里想要的坏上司，”说到这，她苦笑道，“我这算不算心想事成呢？”
听完小文的话，我陷入了沉思，小文在一次不公平的对待下没有做好心理建设，不注意管理情绪，结果自食苦果。
可是在职场上，又何止是小文一个人会犯这样的错呢。人的情绪是影响思想与行为的重要因素。尤其在职场，做好情绪管理尤其重要。
我对小文说，”小文，你已经有所觉察就不算晚，现在改变还来得及，积极调整、转化，这还会是一次很好的成长机会。这一段时间你要开始多用心在工作上，对自己、对老板多一些耐心，好好努力，有什么想不通的来找姐姐。我相信，凭你一贯的认真勤奋，加上毅力，你一定能走出这次困境。”
2020年2月24日晚上第二次大改，拟定新标题
2020年2月26日下午5:15-5:50第三次修改，修改的事项是按照文章标题来统一全文的线索，淡化“坏话”，强调“情绪”）
3月1日11:15至12:30第四次修改，根据对比文章后再修改，居然未存档，哭死
3月1日13:24至14:02 第五次修改
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