九毒日时间表如下
初毒日：6月25-27日
中毒日：7月5-7日
末毒日：7月15-17日
端午若排毒，一生都是福！
艾灸养生排毒
一般我们只认为端午节就是吃粽子，赛龙舟、插艾草，纪念屈原的日子。
但是，端午节不光是节日，它还是九毒日的开始，是九毒之首，是一年中最“毒”的一天，堪称九毒最毒之日。尤其在古代，人烟稀少，到处荒野，毒虫猛兽出没，一到端午，天炎地热，不仅是人，万物都躁动不安，耐不住出来活动。
所以在这一天，为了防五毒，去除毒害，流传下来了插艾草，熏艾，喝雄黄酒，吃五毒菜等。随着时间流逝，现在这些习俗很多已经用不上了。
但有一点，至今仍然十分重要，就是排毒！
我们知道，人身上的毒素是一个积累过程，积累多了，毒素便会爆发，危机人体，尤其在端午前后，气温，湿度都极其适合细菌繁殖，所以往往也是毒素最易爆发之时。
如果能在端午进行排毒，那等于给体内积累的毒素开了一个口子，排出体外，就像开闸泄洪，解除洪水爆发一样。
端午堪称是一年中最好的排毒时间，如能做好排毒工作，那接下来整个夏季，甚至一整年都会受益，年年端午排毒，那是人一生的福份。
九毒日排毒，一身都轻松！
有句名言：“最危险的地方就是最安全的地方”。
九毒日大概就是一年中最危险的时间，但同时，它也是扫除瘀毒，保障人身健康最好的一段时间。
因为九毒日根本就是排毒日，是人体进行疏泄，释放杂质的时间，九毒日排毒，往往会起到事半功倍的效果。
1:九毒日要排湿毒：40岁以上的女性，常常早上起来，眼袋浮肿，脚踝浮肿，这往往是湿毒水浊作崇，湿毒排出去了，气血运行通畅，肾脏压力减轻，浮肿自消。
2:排痰毒：有的人早晨起来，就不停的吐痰，没完没了，这很可能是痰毒，容易影响肺脏挤呼吸道。
3:排脂毒：脂肪多了就是毒，有些人年纪轻轻，就挺着大肚子，因为身体里存在厚厚的脂毒，脂毒不排，实在难以健康。
4:排瘀毒：随着年龄增长，经络血管会开始瘀堵，很多老年人，血管已经堵得很厉害，年纪大的人一定不能忘了排瘀毒。
5:排气毒：人呼吸时，总难免把一些杂质吸进来，进入肺部，尤其在污染地区，久而久之会成为气毒，污染人的鼻腔，呼吸道还有肺脏。
很多时候，身体里存在的毒素，超出我们的想象，身体异常，皮肤异常，感觉异常，可能都是毒素在背后操纵。所以，请抓住九毒日，给身体一个远离毒素的机会，给自己一具轻松活力的身体。
九毒日最忌坐以待毙，什么都不干，那等于放弃治疗，坐等着毒素找上门来。那么九毒日该做什么呢？我认为至少有三件事值得我们去做。
1、插艾熏艾
民谚说：“清明插柳，端午插艾”。医书《五十二病方》亦有记载，艾叶味苦辛，性温，归肝、脾、肾经，具有清热解毒，除湿止痒等作用。
艾草是一味常用的中药，并有“家有三年艾，郎中不用来”的说法。
九毒日插艾熏艾，一来可将毒邪抵御在外，二来可扫除家中角落阴晦处的毒害之气。
2、吃粽子
包粽子的苇叶和荷叶均是清热解暑良药，粽子里的糯米在中医里也具有益气生津、清热的药效，不过粽子黏性高、不易消化，不易吃多，避免肠胃消化不良，晚上也不易吃粽子。
3、九毒日有“艾”，一年不生病！
九毒日时，阳气至盛，阴阳易失调，使人生理气血运行不顺，免疫力下降，此时身体内外，毒素病邪容易发，在身体里制造麻烦。
加上九毒日气候缘故，人的情绪容易低沉，消极，会烦躁忧郁、心悸胸闷，压力大，伤心，伤肝，伤脾，两相对冲，对身心的损伤是从里到外的。
而艾灸，是插艾熏艾的超级加强版，九毒日艾灸，可疏肝健脾，释放身心，排除寒毒，水毒，湿毒，痰毒，血毒，瘀毒的威胁。坚持做好这九天的艾灸，接下来一整年或许都将远离疾病。
如果有时间，大家在九毒日内还可以兼顾这几种保健方法：
1、敲打胳膊上的大肠经（从手到肩）
2、敲打腿上的胆经（从上到下）
3、疏通人体自带排毒通道——膀胱经。
部分摘抄于百度资料库
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