一切如是

每个月的特殊时期，我察觉到自己浑身无力，肚子胀痛，估计和这段时间一直吹空调有关，我连接到尾骨后侧左上方有些紧张，我接纳这种紧张，和疼痛的感受待一会儿。

“醒着”并不是从此就没有情绪了或者说一直快乐了，而是如是地体验所有情绪，哪怕是痛苦，生气，愤怒…向生命敞开，如是地体验！

开心的时候就开心着…

难过的时候就难过着…

平静的时候就平静着…

生气的时候就生气着…

兴奋的时候就兴奋着…

焦虑的时候就焦虑着…

比如我现在肚子疼着就疼着，头痛着就痛着，脚胀着就胀着…

一切如是