修炼爱情背后的故事起源于林俊杰16岁的时候，有位关系很好的女友人向他告白，当时女友人天天到他家门口给他送早餐，对他非常上心。
可惜林俊杰对她没有友情之上的爱意，所以婉拒了她。后来两人虽未成为情侣，却成了很好的朋友，甚至女友人还牵线让林俊杰认识了当时的初恋女友。
然而1997年，这位女友人搭上了死亡航班，飞机在空中粉碎性解体，机组人员和乘客无一生还。航班出事后，报纸上刊登了遇难者的名单以及找到的所有遗物。
林俊杰说：“我在隔天看报纸，在遇难名单上看到她的名字，从遗物照片中清楚的看到了自己的照片。。。。”
而这张照片，是当年林俊杰送给她的，没有想到她一直戴在身上。
几个月后，林俊杰在自己的毕业典礼上收到了一个信封，老实说：“这是你这位普Xu Chen Fern的家属的阿姨托我交给你的。”
那封信一打开，就是那张照片，照片上面还有股很，照片拿出来还有油的味道，还有海底的味道。
自那以后，林俊杰一直将这段回忆存封不向任何人提起，而《修炼爱情》，也成了他这辈子最想唱，却又唱不下去的歌曲。
忘不了那个人就投降吧——修炼爱情
我想，这大概就是：我给不了你要的爱，还要你来成全我的幸福。
都说年少时的我们听歌只听旋律，从不深究歌词到底有什么感情，因为总觉得“我最大的遗憾”，应当是“你的遗憾与我无关”。
知道后来读懂了歌词才知道：与你有关的遗憾，才是我最大的遗憾。
忘不了那个人就投降吧——修炼爱情
你有么有一个相见却不敢见的人？
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