说起睡觉，不得不让我想起让人难忘的高三生涯，因为我上的是一个普通高中，所以直到高二我都很少上晚自习，回到家按照父母的习惯都是晚上9点半就睡觉了，而当时我没有意识到这个好的习惯对于我的重要性，那时的我无论记忆力还是思维能力都是顶峰，后来意识到自己有可能在普通高中能考上好大学的一刻起，我开始自发的加油学习，晚上睡的也晚了，有时候还失眠了，导致我的生活节奏打乱，虽然很刻苦却事倍功半了，甚至心态也发生了变化，所以我也想奉劝那些熬夜学习的人，未必对你来说是合适的选择。
工作的几年里，由于自己的自律性比较差，所以总是有偶尔早睡偶尔晚睡，结果就是明显晚睡的时候自己第二天白天的生活状态就很差，生活质量有了很大的影响，相反早睡哪怕是11点睡觉都会感觉第二天的状态很好，所以我现在是尽量保持早睡的习惯，甚至在周五的晚上，你懂得。
传统的中医理论是晚上10点前睡觉对肝肾比较好，当然我确信这个是有科学依据的，身体的五脏是相辅相成的，如果持续的晚睡另脾胃肝脏受损势必影响到身体其他器官的功能，这个也许就是亚健康状态由来的原因。所以我在这里督促一下自己，也说给那些习惯晚睡的听一下，早睡早起精神好，无论你面对多大的压力，有时候不愿意早点看到第二天的太阳，你也要面对自己，相信你的身体好了才能更能缓解接下来面对的难题和压力，加油吧，小伙伴们。
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