日语标题
『精神科医が教える 良質読書』
参考中文标题
《精神科医教导的优质读书》
作者
名越康文
出版社
かんき出版
作者简介
名越康文
1960年出生。精神科医生、相爱大学、高野山大学客座教授。专业为青春期精神医学、精神疗法。大学毕业后在大阪府立中宫医院(现:大阪府立精神医疗中心)设立精神科急救病房，担任负责人后于1999年从该医院辞职。接着从事临床工作的同时，还在电视广播节目中从事解说员、电影评论、漫画分析等多方面工作。
书籍简介
约束日本组织的力量
这本书对存在在现代社会中，拘束人际关系和社会中的压力等的“空气”进行了详细的解说。
也能够通过这本书了解，为什么日本企业至今仍会不断发生各种事故。
阅读笔记
为不擅长读书的人准备的读书技巧
阅读对自己来说难度高的书会带来成长。
阅读不仅仅是为了获取信息，而且也是为了提高输出的质量。这本书介绍了不擅长读书的人也能读书的方法。
读超越自己极限的书
阅读对自己来说很难的书、超过自己极限的书真的很辛苦。一天能看几页就好了。但是，超越自己极限的书有与自己的成长息息相关的多种效用。
我们的人生中，偶尔拥有“超越极限”的经验是很重要的。即使没有周围人的评价，自己也要尝试“超越极限”。通过那个经验可以得到自信和勇气。
被称为古典的作品和名著的书等，肯定有现在自己的读解能力和教养无法理解的书。这是位于各种类型顶点的“顶端的书”。超过这种极限的书一次阅读只能读几页或几行。但是，通过挑战，哪怕是一点点，只要有“超越了极限”的感觉，那就会成为在今后的人生中生存下去的力量。
零集中力也能持续的读书技巧
意识到自己是“不擅长读书”的人，会有意识地在某种意义上慎重地读书。因此，虽然花了很多时间觉得“我读得很慢·不擅长”，但是一边仔细思考书中写了什么一边读。结果，
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