坚持，有时候是愚不可及

今天在一个微信好友群里，听说一位朋友住院了。刚开始我以为她生重病或者遇到意外了，结果看了聊天记录才知道，原来她是因为减肥过度而进了医院。曾经她的确比较胖，160的身高体重达145斤。后来，她决心要减肥，于是，每天坚持运动和节食。曾经她非常喜欢肉类，甜品，雪糕以及主食，而自从她决定减肥以后，她基本天天吃素，甚至只吃水果，别的什么都不吃。经过半年的运动和节食，她成功瘦下来了，最后体重不到100斤了。或许是减肥减成瘾了，她节食越来越厉害，米饭完全杜绝了，每顿都像一只小猫一样，吃小半碗素食，有时候晚上直接不吃晚饭。结果她越来越瘦，我们看到她脸色也不好，不是那种健康的脸色，而是显得苍白无力。结果，听说她昨晚因为血糖太低而晕倒，被送进医院。医生说她严重营养不良，给她一些饮食上的指导，但是她还是很抗拒，生怕自己变胖，连医生给她输营养液也费了好大一阵子功夫才说服她。

看到这位朋友的经历，我脑子里突然冒出四个字：过犹不及。凡事一旦做过了头，不管事情本身是否是好事，都会出问题。而凡事只要你学会顺其自然，同时把握好一个度，反而会无灾无难，万事顺利。而现在很多人，做事情喜欢两极分化，非黑即白，非此即彼，最后受害的往往是自己。

比如说运动就是一个很好的例子。适量的运动对身体是大有裨益的，这个无需多言。但是很多人的“运动观”，真的让我不敢恭维。曾经有一位朋友特别喜欢跑步，每天都要跑十公里，风雨无阻。长期长途的跑步，让他的膝盖半月板受损，一到刮风下雨天，就疼痛不已。但是，即使如此，他仍然不听家人的劝阻，要坚持跑步，而且一定要跑完十公里才作罢。有时候外面下大雨，他也要坚持在雨中跑；任何马拉松活动，像“深圳百公里”这种集体跑步运动，他是必定要参加的，而且连跑带走也要坚持到终点。最后的结果就是，他的半月板受损越来越严重，动了手术也无用，只能坐在轮椅上度过他的下半生。可怜他今年才34岁啊！

很多行为，看似“坚持”和“有毅力”，实则愚不可及。当你做事脱离了现实，而盲目坚守原则，你就走向另一个极端，命运会狠狠地给你惩罚。有些教训不会让你终生遗憾，而有些教训，可能会让你再也无法回头。前阵子看新闻，很多人爬珠穆朗玛峰，最后死在8000米海拔的高峰上。很多登山冒险者，都有一种不服输的干劲和坚持到底的毅力，尤其是敢于挑战珠峰的人。但是，珠峰的顶部环境非常恶劣严酷，必须要许多因素同时满足，才有可能登顶。而许多登山者，估计在登到比较高的位置时，已经意识到自己的处境很危险，不能再往上走了，而是要果断下山。但是，好胜的心思以及“坚持到底”的思想，已经让他们失去理智。他们会想：“好不容易爬到这么高的位置了，要是现在放弃，多可惜啊！不如搏一把，继续慢慢往上走，看看能不能成功登顶！”于是，热情和好胜冲昏了他们的头脑，他们选择了继续前行，最后往往葬身在皑皑白雪之下，成了珠峰路上累累白骨中的一员。

当一个人做事情脱离了现实而走向极端时，他会忘掉做这件事情的初心。拿运动来讲，不管是跑步还是登山，或者是别的运动，根本的目的是让我们变得更健康，让我们的心情更愉悦，而不是让我们拿生命和健康作为赌注去挑战大自然，满足自己的虚荣心。当一项运动不能让你变得健康，反而有害身心时，必须要果断放弃，或者是适可而止。就像我平时跑步，我一般一次是跑三公里的，但是如果某一天我发现跑了两公里就觉得很辛苦，我不会强迫自己一定要跑完三公里才罢休。我不想因为所谓的“坚持”而让自己倒下。节食减肥也一样，根本目的是让你更健康，但是一旦你强求过度，把自己往极限上逼，最后可能连命也没有了。真正的“坚持”和“毅力”，永远要排在“现实”之后。只有根据自己的现状来安排生活和兴趣，才会获得最佳的效果。

突然想起前阵子看过的一篇文章，题目为《太用力的人生，是一场灾难》，感触颇深。文中提及，现在许多人为了养生，生活得太过“用力”。什么叫太过“用力”？就是一切他们认为对健康不利的东西，都拒之门外。比如说，平时饮食非常讲究，蛋黄绝对不吃，动物内脏绝对不吃，甜品绝对不吃，煎炸食品绝对不吃......一旦他们看到你吃，就会对你各种教育，试图让你和他们一样杜绝一切他们眼中的“不健康”的食品。像文中所说的，很多人透支起生命来没有原则，养生起来也是没有原则的。我觉得凡事你如果处处讲究和忌惮，最后反而于己不利，因为心中摆放的情绪太多，欲求长寿反而不得。

我个人觉得，你想吃什么就吃什么，不管是健康食品还是味道很好的垃圾食品，你都可以吃，但是有一个前提：适可而止。比如说你喜欢吃薯片，可不可以？你问我，我肯定说可以，但是不能常吃，比如说一周吃一次，那是绝对没问题的；你问我可不可吃烧烤？听说很多致癌物质！我一样是说可以，一个月吃一次就行了，最多不能超过两次。除非你生病，医生明确表明不能吃某些东西，否则我觉得你可以顺其自然，想吃什么就吃，把握好量和度就行了。

对待自己的身体，既不能过于放纵，也不能过于节制。过于放纵，危害很大。比如说天天喝酒，身体有问题还继续喝，这是绝对不行的；但是过于节制，不仅人生毫无乐趣可言，而且内心太多顾忌，这也不容，那也不容，处处不容，你过的是不容的人生，最后命运也不会容你。有一句话说得好，也是我一直奉行的座右铭：有德即有福，无嗔即无祸；心宽寿自延，量大智自裕。你把心放宽了，智慧养生，少一点讲究和顾忌，你啥病也不会有，万事顺利！

坚持，有时候是愚不可及