101天健身打卡--第16天

经过休息的三天，昨天和今天都运动半小时。

对于自律，真实是一件不容易的事情。那么多的鸡汤句子，也是不足够的让自己能实现完全的自律的。

只有，自己内心里，真正的清晰了需要做的，要去的地方，才能如此清晰的在想放松和想追求的路上找到平衡点。

我们的念头，每天都会有很多。在明处暗处的，指导着我们的行为和判断。

周一，晨练半小时，有氧加力量。

周二，晨练40分钟，睡眠太少了，开始的十分钟身体活跃不起来。40分钟，出了一些汗，激活了身体。对自己的感觉就是很努力了。

运动的意识在加强，对饮食的关注也比此前多了一些。会注意营养成分，会观察自己对吃东西的欲望的产生。

下班的时候，真的感觉到累了。有强烈的吃东西的欲望，啃了一个苹果，坐在地垫上，放空了自己。

为三整天的高强度会议，画了句号。晚上睡的不错，算是对自己的自律的一个认可吧。在路上，在每一天都然给自己更好的路上。