真好，关注自己的感觉

上瑜伽课

早上又重新去上瑜伽课了。5月份第一次接触了瑜伽，前后上了一个多月，坚持得不太好，后来有事情就耽误了。

今天去上课，跟之前的状态很不一样，以前上课我要戴眼镜，希望自己每个动作都和老师一个标准，有些痛的时候我还会发出各种搞笑的声音吸引大家的关注，我总是特别在意呼吸是否正确，也特别在意当天穿的衣服有没有把我肚子上的肉露出来，我要在意的事太多，以至于都很少关注自己。

我记得之前上课，很多次我在呼吸是否正确的细节上纠结沮丧，总是责怪自己，别人分分钟学会的事情，我怎么也学不会，知道老师告诉我如果确实一下掌握不了，就不要管呼吸，自己自然呼吸就好了。那一刻，我如释重负，后面的几节课也比较开心。是啊，不会就不会了，作为中国人，我一直不会正确使用筷子，也没有影响我健康成长。

我还记得那时候上课，我必须戴眼镜，不知道别人怎么样，对我而言，看不清就会觉得特别没有安全感，所以每次我都戴眼镜练瑜伽，老师又告诉我不需要看，我只需要全神贯注地听就可以了。但之后我仍然戴着眼睛。

今天我重新走进瑜伽课教室，我开始主动拿滚轴给身体按摩，虽然动作不娴熟，但是已经有进步了。上课开始，我把眼睛放在旁边，我再也不需要关注别人，我的世界里只有自己和老师上课的口令。这节课的难度不大，有偶尔的动作，我还是做不了，身体太硬了，我再没有疼得喊出来，而是选择默默忍受，遮不住的肥肉还是会露出来，我再也不纠结，此刻的自己就是这样一个小腹婆啊，假以时日，我也会有小蛮腰，如果没有，那也没关系，至少在小蛮腰的路上嘛。

真好，关注自己的感觉。