控制食欲有点难

最近一个月，我暴饮暴食地挺厉害，特别想吃东西，而且要吃重油重盐重糖的食物，经常还要吃撑为止。

明明知道这样做是不对的，还是控制不住自己的食欲。

一开始是因为焦虑，家里事情多，心情不好或者压力巨大时，就喜欢吃东西。

后来刚好迎来最冷的时候，给自己找了“贴秋膘”的借口，继续心安理得地吃。

吃多了就容易犯懒，怎么睡都睡不够，运动一下就觉得累。

之前线条清晰的腹肌，现在也逐渐消失，变得快九九归一了。

今天中午老婆和我说：“你是不是胖了？”

我最怕听到的一句话出现了，这意味着，我不能自欺欺人了。

我一胖就先胖脸，藏都藏不住，再不控制，今年的夏天又会是一个油腻十足的夏天。

我之前控制食欲都是挺严格的，每天计算卡路里总量，周末给自己一次放纵餐的机会。

这种松紧结合的方式，挺适合我，一连几个月这样饮食也不觉得不自在。

但是规律一旦被打破，就很难再重新建立。

不过即使再难也要坚持，重拾健康饮食和匀称的身材。

任重道远，还需努力，以春节为时间节点，来一次蜕变。