作息规律
作息不规律，免疫力容易下降，身体容易生病。睡眠质量好的人，精力旺盛、神采奕奕，面容往往比同龄人年轻。
忙碌了一天，沉沉睡上一觉，身体在休息中自我修复，是最佳的保健品。
保持童心
在成年人的世界里，保持一颗童心。知世故而不世故，不为一地鸡毛约束住自己，而是仍对一切事物保持好奇与热忱。像孩子一样去勇敢地探索这个世界，你就能越活越潇洒。
仪表整洁
梳理头发，立马年轻许多；胡子勤刮，修剪眉毛，面部就整洁，容光焕发。
注重形象是一种积极的生活态度，也会让你更有活力。
每天学习
每天坚持学习新的知识，让新的知识和思维影响自己，看问题的视野变广，你的头脑也会越来越年轻。
坚持锻炼
那些长期坚持运动的人，都在不同程度地变健康、变好看。
运动不仅可以保持身体健康，还能提高记忆力，有效预防疾病。运动，是保持身体年轻的秘诀，也是锻造身材的最佳方式。
3月17日 星期六 晴 今天忙了一整天，刚刚跑完步。 晚上的时候老师说了游戏环节，因为我自己也做了很多...
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本文标题：加油
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