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《优势成长》-如何面对自己的消极情绪  12/108

《优势成长》-如何面对自己的消极情绪  12/108

作者: 精简 | 来源:发表于2023-10-13 23:50 被阅读0次

    这个世界上,哪里有什么消极情绪,有的只是对情绪的消极认知。

    天空有晴天也有阴天,有时晴空万里有时乌云密布,我也一样,我有时会很消极无助,甚至很恐惧,这也是我喜欢看好看的东西的主要原因,这种情绪,尤其是当我经历一种无奈无力时,在我不能去改变时,我会进入这种情绪。

    生活很让人不开心和无奈,尤其是看到痛苦在肆虐,自己却无力阻拦,我会很痛苦和绝望。

    而我的性格又不喜欢被这种情绪控制,我会通过听觉和视觉的感受来改变这种控制,也会通过运动剧烈运动让这种感觉蒸发掉,来改变这种难受。

    随着感觉的变化,我的心情又变好了,感觉自己又焕然一新,活力满满。

    在这个世界,有的人真的活的很痛苦很无奈又很挣扎,常常被消极情绪控制,绕不出这个怪圈,甚至伤害到自己,我真的看到了这种样子,看见一回痛一回。

    面对消极情绪,我们是可以选择的,一定要清楚造成消极因素的主要原因,去解决掉,已绝后患。

    今天又忙到很晚,就学到这里吧。

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