80天OKR挑战开始
个人OKR系统
O1:写作小白秒变“大神”,成功进驻写作圈
画面感:通过写作我的逻辑能力、思考能力都有了指数级的提升,成就感满满
KR1:稳定而持续的文字输出80天(8/10)
KR2:通过写作链接到志同道合的伙伴50+(7/10)
KR3:文章浏览量至少有一篇突破到三位数️(6/10)
O2:自带吸粉特质,让老公没有安全感
KR1: 80天主动学习时长达300小时,完成一次大脑升级🧠(6/10)
KR2: Sunny的每日一画成功吸粉50+️(7/10)
KR3:10公里个人最好成绩1小时,配速6分钟(7/10)
5.26-5.30本周周计划
O1:写作小白“秒变”大神,成功进驻写作圈
P1:开通自己的公众号,发表第一篇文章,分享到朋友圈 ,完成第95%
公众号已经开通,第一篇文章是上周写的读书笔记,朋友圈未分享是想要再打磨一下
P1:拆解2篇优秀文章,完成度50%
没有刻意的去拆解,只是看到感兴趣的文章,读一遍之后会看文章的结构,标题,关注到这些以前未曾关注的点
P1:建立自己的写作素材库 ,完成度30%
拿出了一个新的本子作为记录;
之前有一个EXCELA文档记录金句和书籍
和其他同学请教一下他们的素材看是什么样
O2:自带吸粉特质,让老公没有安全感
P1:108营和写作营的课程听完,作业按时完成 完成度100%
每日青蛙设的基本就是课程和作业
P1:发布一篇自己原创的小漫画,完成度0%
原创小漫画目前阶段有些困难,零基础,开始还是以模仿为主;逐步发展为自己的风格和特色
P1:本周至少跑一次5公里,记录基础数据,完成度50%
挣扎着跑了两公里,成绩严重退化,不过没关系,开始跑了,就已经在进步了
5.26-5.30本周完成进度:60%
周复盘:
两个O的P1排在第一位的基本都完成了,把“开通个人公众号”和“听完108营和OKR营的课程及完成课后作业”放在第一的位置,说明这两件事对于这周是非常重要的。
其余的事情完成度均不高,像原创小漫画、素材库、拆解2篇文章就是大脑临时想出来的,并没有明确的考核结果,所以大脑就容易犯懒。
跑步5公里记录基础数据,确实是拖到今天才开始动,相较于走路,还是跑步更让我全身舒畅一些;脚伤基本也恢复了,跑步也开始约起来;最终以身体为考量,量力而行。
今日青蛙情况
青蛙1:108营16组梦想日
青蛙2:写作营作业提交
青蛙3:跑步5公里,实际走了5公里,跑了2公里
明日青蛙计划:
青蛙1:108营课程听完思考作业
青蛙2:写作营课程听完作业提交
青蛙3:跑步5公里
每日一叨
选题在我们写作中是最重要的一环,今天是选题主题日,请大家整理3个自己认为非常优质的选题,并写出它值得写作的原因。在现有主攻方向上,写出一个具体要写的点。比如家庭关系是大方向,具体的选题是好好说话这个点,标题是,好好说话,XXX
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Sunny闫同学+我来叨叨
下周的800字作文的选题,需要自己认真思考一下
微习惯:
1.手臂向上托举10次,托尼罗宾斯视频的动作,每天洗漱前完成
2.早上开始学习前一杯温白水
3.冥想
4.Sunny的小漫画
5.行动日志打卡
6.英语清晨朗读打卡
7.不翘二郎腿,从楠楠教练那学到的,小动作大隐患;
先在大脑植入一颗“翘二郎腿对身体有害”的种子,给自己耐心,发现了及时修正过来就好了;发现抗争的过程也挺有意思的。
今日复盘:
1.每日一思:
2.每日研习:
《把时间当做朋友》
《我真的很棒》
今天没有看书。。。
3.情感关系:今天主动下厨做午饭,老公刷碗
4.开心一刻:自己煮的花生、毛豆,味道还不错哦
5.每日一闲:Sunny的漫画时光
在朋友圈主动要赞,一共获得31个赞,好开心哦
楠楠教练说把我的小漫画放到本周108周集锦中,建议放上自己的二维码收货更多的关注,很好的建议呢,行动起来
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