#每日记录#让平凡的生活不再平凡
情绪过山车
今天下午到晚上情绪经历了几波波动。首先，对家里的一些情况，又有了很深的焦虑，感觉很累，睡了一觉，起来感觉好一点，因为记得还有课程要做，努力让自己平静下来，开始准备课程资料并录课。
录课结束之后，发现下楼去玩的儿子带走了手机，并且把我床上弄得乱七八糟的，我很生气。
意识到自己的情绪变化以后，我努力让自己平静下来，然后给儿子打了个电话，确认手机在他手上，并告诉他时间。他意识到在我们的约定时间，他没有回到家里，向我说明情况。
我的语气尽量保持平静平和，也有一些着急。
有一刻真的忍不住想要发脾气，同时我提醒自己：注重长期的养育效果，就需要有付出、有努力。
再一次意识到自己的情绪以后，我开始跳操，希望用运动来帮助自己缓解一下。
果然，运动之后我的思路开始清晰，我明白，我要赢得青春期的孩子，我要帮助他克服手机的诱惑。我希望我的孩子永远爱家，把家当成他的温暖港湾和避风港，而不是一提到家和父母就浑身冷汗和厌恶。
到了他答应的时间，没听到敲门声，我又有些着急了，再次打电话追问。
他再一次说明了原因，我也尽力克制自己不发脾气。他表示尽力早点回家。
我的努力没有白费，儿子虽然碍于小伙伴的邀请，但也尽快回到了家，并且积极的向我解释，他虽然拿手机下去了，并没有玩手机，都做了什么事情也都告诉我。多喝了一杯橙汁，也许会对身体有影响，同时明天他会注意不再喝了。
我向他描述下午看到的一篇文章：一个高一女生因为每天一杯奶茶，导致得了重症痛风症，关节肿大，是正常关节的三倍。这就是甜食的诱惑与危害，我希望引起他的注意。
我又向他描述了我的情绪和我的需要：我看到我的床被整成那个样子，我真的很生气。他听了立刻去帮我整理了床单，看着平整的床面，我很满意，大声向他表达了感谢。
本来想再次表达我看见手机不在我们约定地方的生气，后来觉得他既然已经向我说明了拿手机下楼并没有玩，我觉得就没有必要向他表达了，选择了闭嘴，倾听。
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