雨夜

1、主题：雨夜打出租赶路

2、事件是什么？

因为德国汉莎公司员工的罢工，导致我们航班取消，经过一晚的努力，我们改签成功、但是周转到德国的杜塞尔多夫-迪拜-北京，从法兰克福的早晨六点出发，第二天北京时间22:30降落首都机场，连续周转赶路，我抬脚的力气都没了，飞机外大雨如注。

接到行李，上了出租车，手表指针正好晚上0点钟。司机是个年轻小伙子，热情而腼腆，看得出他不是很健谈，但是这份工作，又不得不说话，一上车就告诉我们，雨不算大，别担心。

导航上高速，我还开了一句玩笑，北京西站你还要导航啊，他说不是怕您说我会绕路吗！

高速上我和同事已经困的没有力气说话，突然车下了高速，我马上清醒，小哥你是不是困了，怎么下来了，司机说我一直跟导航走啊，我说这是京密啦，司机说对不起，我说没事，你开开空调吹吹玻璃上的雾气。

雨越来越大，缴费再次上了机场高速，司机说，放心，这次5块不算车费，。我刚放下心，同事惊呼，机场方向！又错了，司机小哥这时才发现又错过了进口。

到达酒店，时针指向了1:10，司机说车费172+10+5,要不您给我150吧，都是我错了，说着话急忙下去搬行李，我给同事说，车费172+10照付，5块的二次高速惩罚一下他，让他知道开车专心点！

3、即时反应是什么?

第一次下错口是导航的错、第二次再次错就不对了

4、此刻身体的感觉如何？

好累

5、内在对话是什么?

你个专业司机，我还得给你操心看路

6、内在感受是什么？

更多的是为司机担心，体会到他不是故意的，他不开空调吹玻璃，一是这么冷的天他只穿了件衬衣，二是，雨却是很大，雨刷器太快，看不清路口

7、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？（需要临在中去经验和表达）

女儿3、4岁的时候，高速上突遇大雨，雷电交加，闪电就好像把整个车包围了，我不敢停车，怕被后面的车追尾，不敢靠边，因为看不到左右的车，女儿紧紧的抱着我，惊恐的大眼睛望着车玻璃，小嘴里说着，妈妈别怕，有我呢！多少年过去了，哪惊心动魄的一幕，却不时出现在眼前，心里都是对女儿满满的愧疚，那次我本可以晚走一会儿，躲过那场大雨的。

8、发现自己有什么限制性信念？

如果别人有错发生，我都会为他们找到合理的理由，说服自己原谅他们，他们的错误好像也有自己的一份。

9、临在后看到的真相和可能性是什么？

雨的确是很大，天又黑，看不清路口，但是作为专业司机确实是他的错。

10、可调整的回应和选择是什么?

1、时间晚了，在机场就近找宾馆休息

2、下雨不上高速。