坚持在词典上是这样解释的： 坚持（名词、形容词、动词），即意志坚强，坚韧不拔，持即持久，有耐性。坚持的意思是不改变不动摇，始终如一。坚持是意志力的完美表现。同样的，在我们的成长中，也一直被教育着：无论做什么一定要坚持，坚持到底就是胜利。提到坚持一词不仅让我们闻之紧张到发汗，更联想到牙关紧咬的痛苦挣扎和汗如雨下的艰辛情景，同时也让肾上腺素瞬时升高，无畏的浪费大量的体力和意志力去佐证自己已经开始了“坚持”。故此，从这个角度去看，“坚持”一词带来的消极意义是巨大的，它不仅会让我们紧张过度，无谓的恫吓到自己，更白白浪费了宝贵的精力和意志力。所以“坚持”一词被赋予的所有概念和外延应该在我们的头脑中被驱除，因为让我们有着完美表现，抵达胜利的并不是“坚持”，而是心平气和的用正确的方法，以足够的耐心，去实现我们所笃信的目标和未来。
心平气和的作用是为了不浪费不需要浪费的精力和意志力。
首先我们要达成几点共识：一是人的精力和体力一样，必然是有限的。二是只有心平气和才能保存精力和体力。三是只有用正确的方法才能得到正确的结果。
在我们看来，他人的成功和完美表现总是显得毫不费力并且姿态优美，但有更多的教育者却告诫我们：不要只看到别人成功后的光彩和优美，在他们成功的背后不知道咬牙坚持了多久，流下了多少汗水，所以你一定要像他们一样，善于坚持，敢于吃苦敢于流汗。每每听完这类话，我们就会顿觉心潮澎湃，大脑中画面不断，暗自咬牙，攥紧拳头，在心底暗下决心，看似一个励志的故事就要开始了，殊不知，本应用到成长进步的精力已在不觉间被浪费掉了，因为人的精力必然是有限的，即便是整日精力旺盛充沛至极的人，他们的精力也是有限的，那么为什么只有小部分人实现了目标且表现完美，而大多数人都累倒在了路上了呢？原因只有一个，精力的用处不同。大多数人将有限的精力浪费掉了，只有少数人能够心平气和的保持精力，用正确的方法得到了正确的结果。
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