好好学习是一种学习的态度，是一种明确的目标，天天向上就是行动，每天进步一点点，积沙成塔。人的思维模式有三个非常重要的特性:删减、扭曲、归纳，我们要学会分析说话，拆分话语一个果一个因，学习如何听话、学习如何说话、学习怎么组织语言、学习怎么重新架构我们的语言。在我们的生活中，在听到别人说话的时候，我们可以把这个听到的语言把它拿来拆分拆检，用化解的方法进行一个一个的化解，用化解的方式来整理来重新组织我们的语言，达到有效沟通的目的。
昨天跟女儿的谈话来拆分一下，女儿说以后我一个人乘公交车去滑板，我内心肯定不放心女儿一个人，而且路比较远，花费时间比较长，我说为什么呀？女儿说怕麻烦你们，我听到这个因，就说不麻烦，而且你也不是每天都去的，女儿也许每天都去，我想与其抗拒不如接纳，于是说每天去也没事，到开学也没多少时间，何况你是去运动，妈妈肯定是支持你的，女儿说那你送我后没事干啊，我说我乘机可以和爸爸一起逛逛街，不是蛮好吗？女儿听我这么说，就说那好吧，感觉女儿感觉到了我们共情了她，给她有个好的感觉，只有好的感觉，孩子才愿意听你说，才愿意跟你沟通，如果女儿说想自己乘公交车，我直接否定她，说不行，你一个人不安全，那也许女儿就会越抗拒越坚持，就会拒绝沟通下去，所以沟通真的很重要，说什么样的语言别人能接受真的很重要，让我们好好练习。
今天正是考验我情绪管理的一天啊！今天是网课的最后一天，看着女儿不上心，只看了一会，我保持稳定，反正最后一天了，这个假期对她不要有什么期望，弯道超车啊、查漏补缺啊都不要想，只要能保持好的心情、好的亲子关系就可以了，只是期待她开学了有新的状态。
说好晚上出去吃，我四点多的时候跟女儿说，女儿说这么早啊，我说今天是周末，人多的，结果女儿磨啊磨啊，一直磨到了六点左右，开始我内心有点碎碎念，但是我控制住了自己的情绪，我耐着性子，我不催，我静心写毛笔字，正好是独处的好机会，我脑海里听自己心海的声音，我越是这种情况我越是不能跟孩子急，越是要有足够的耐心，于是我越写越冷静，我只做好我自己，一会女儿开开心心地跟我们出发了。
可是今天吃饭的地方人实在太多了，我们看中的鲜牛肉火锅要等2个小时，去一家团购的多嘴肉蟹煲店说团购要提前预约3小时，此时的女儿态度还是不错的，我建议我和女儿到楼下美食街去看看，粑粑排队等网红水果茶，可是我们看中的七欣天迷踪蟹也要等1个多小时，正好此时粑粑打电话来说奶茶要等1个多小时，女儿屡屡受挫，有点生气了，说不吃了，让粑粑水果茶也不要买了，于是气冲冲地去了厕所，说不出来了。此时我很冷静，我知道女儿此时很生气，我应该给她舒缓一下，我说:哈哈，阿妹，计划没有变化快，没想到今天周末这么多人，我们从没吃过夜宵，要不试试也不错，让粑粑看看有什么电影？看完电影，正好饮料、鲜牛肉火锅都全了，怎么样[疑问]女儿回我:我不配。我说:不能这么说，这都不是我们的错[捂脸]，换个角度想想吃夜宵也不错哦。女儿继续回我:我不配。我继续安抚她:这个你多想了，我们本来是想大家出来吃饭开心的，外境不能改变我们只能改变自己的心境，这是小事啊。只能说明周末生意太好了。结果女儿很快出来了，粑粑建议要不先去吃点肯德基，谁知进去又是很多人，位置也没有，女儿又转身离开，说不吃了，电影也不看了，也不想回家，让我们不要跟着她，她走得很快，我跟不上，我对老公说算了我们不要跟她了，随她去吧，我们到车里等她。此时的我真的一点也没有焦虑，一点也没有生气，其实我很高兴自己遇到事情时能如此冷静，如此包容孩子，我知道确实与我学习有关，尤其最近在学情绪管理，我想我能做到情绪管理了，我到车里后，我想给女儿一个空间，给她时间冷静，相信她只是在发泄情绪，她不会乱来的，我冷静地发给她:妹妹，我走不动了，我们在车里等你吧。我知道你今天遇到各种不爽心里不舒服，麻麻相信你大了，能理解我们，我们也不是故意的，相信你能尽快想通。粑粑麻麻对你怎样你应该心里有数的，不是我们不满足你，实在是今天人太多，意外啊[尴尬]你兜了一会儿就到车里来，我们等你啊。才过了几分钟，女儿就发来短信说去吃夜宵，看来女儿冷静下来想通了，正好粑粑点的2杯水果茶也拿到了，于是我们达成一致去七欣天，正好此时有空位了，于是女儿和我们开开心心点餐，开开心心享受，干锅蟹和虾太好吃了，吃完秒变火锅，肥牛也好吃，各种素菜也好吃，一场看似是风波就这样悄无声息地结束了，没有批评，没有指责，也没有抗拒，没有迁就，就这样完美解决了，女儿开心地说这个宵夜吃得不错，吃得太饱了，哈哈，转变得也太快了吧！
感赏自己今天绝对经受住了考验，绝对很好地控制住了情绪。感赏女儿转念也转得很快，也控制住了自己的情绪。
投射女儿遇到的都是志同道合的孩子，都是女儿的贵人！
我要每天投射女儿天天有好心情，天天健康，每天都认真学习，觉得学习是快乐的，控制好手机，适度玩游戏，觉得多玩游戏会伤身体和浪费时间，能看看课外书，多多运动，认真上好网课，合理安排自己的时间。
我还要投射我自己也是每天好心情，每天能量满满，爱好自己，过好自己的生活，写好毛笔字，唱好歌，身体棒棒哒！投射老公能有意识跟我一起学习，坚持下去。
投射女儿能处理好早恋问题，能与男同学保持正常的交往，能把握好度，有界限，不违反校规校纪，相互促进，相互欣赏，一起跨入大学之门。
投射女儿能静下心来专注学习，端正学习态度，调整好自己的心态和状态，以饱满的精神状态迎接新的学习。投射女儿好好使用手机，让手机成为工具，好好掌控好它。
投射女儿能与老师融洽相处，投射女儿能与老师相互欣赏，相互包容。投射女儿能想通学习是为自己，投射女儿能放下手机少玩游戏，投射女儿能早睡早起。投射女儿每天上课认真听讲，做好笔记，做好作业。
投射我家一直其乐融融，家和万事兴；投射我家钱宝宝不断流入；投射我家每人都能连上宇宙源能，宇宙粑粑一直惠顾我家；投射我和老公关系和谐默契；投射女儿和我们的亲子关系越来越好；投射女儿新学期学习越来越专注、上心、自觉主动，成绩越来越好；投射家里的每个人都身体健康，尤其四位老人。
轮心一小圈，轮辐一大圈
能量一小步，实相一大步。
投射自己也能活成一束光，照亮自己，照亮女儿，照亮身边的所有人。
投射自己身体很快恢复，以后要珍惜生命、爱惜身体，健康第一！
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