原来逃避是自我保护的一种方式

作者|阿树

来源|阿树说（公众号：sxs20181001）

不知道你们有过这种体验吗？新学到一个知识，去给别人讲一遍时，就会发现还有很多自以为懂了，却讲不出来的。

学会一点东西，有时候也会给朋友说，说的过程就会发现我有些讲不出来，这种感觉很难受很尴尬，有时候就干脆不说了。

主要讲不出来的时候，就会发现自己还有很多没有掌握，会感觉自己太差劲了。给人讲不清楚，我的选择就是不讲了，越讲越发现自己很差劲，为了不再体验这种糟糕的情绪，我就会选择逃避，从而让自己不那么的难受。

有时候不愿意学习一个新东西，也是一样的，怎么也学不会，会感到自己很笨，很挫，这都不会，为了不面对这样差劲的自己，我就会选择回避，不再看这些东西。

不愿意去找一个比较有挑战的工作，也是有这样的原因的。为了不在工作中发现自己和别人很大的差距，我就会选择不去找这样的工作，主要也是回避让自己不舒服的感觉。

遇到困难处理不了，也会有很糟糕的情绪。每次为了回避这样的情绪，回避这样的体验，我总是逃走，不愿意面对。

真正的勇士，是敢于直面惨淡的人生。

我不是勇士，我是逃兵。遇到困难，就会逃避的逃兵。

自己可以掌控的东西不多，一遇到自己没有办法掌控的事情，就会本能的想要逃。

恋爱不顺，我马上想到的是分手；婚姻里受委屈，脑子里马上出现的想法是不过了。

只要遇到问题，第一反应不是怎么解决，而是怎么逃避。这是我的本能，保护自己不受伤害的本能反应。

有本书说的是《你的生存本能正在杀死你》，你熟悉的工作，会慢慢把你废掉。总是呆在舒适区里，不去突破，不去尝试，就会慢慢的被淘汰。

每次有什么事情，遇到点什么问题，如果不能马上解决，需要费很大劲的时候，我就会马上放弃。为的就是不让自己去体会那种糟糕的心情，保护自己心灵不受伤害。

原来逃避是自我保护的一种方式。

有些人是越挫越勇的，而我是越挫越怂的怂蛋。栽在麻烦里，陷在困难里，马上向我袭来的是一种自己很笨，很蠢，很差劲的挫败感，为了让自己的心里好受点，我会逃离困难，不去看它，远离它，似乎心里就会好受一点。

再遇到问题，还是逃避吗？那么要怎么突破呢？

一，情绪和问题分离

或许可以下一次出现问题的时候，看到自己的情绪，了解到现在是因为出现困难，让自己的弱点展露了出来，看到了无力的自己，糟糕的自己，但这是正常的。

每当出现这样的时候，就说明到了突破自己，成长自己的时候。跳过情绪，看到问题所在，去专注解决问题。

当问题得到解决以后，自己能力就会得到提升。

要庆幸这样的时刻出现，每消灭一个问题，自己的能力就会得到提升，自己会越来越厉害。

这时候，情绪的出现，糟糕感觉的出现，就是一次能力提升的晴雨表。

二，真的很渴望达成这个目标，坚定自己的目标

想起了高中上生物课，被老师逮着看课外书，把书给缴了。书是借的同学的，被没收了，没法给同学交代呀。那怎么可以拿回书？大脑开始了高速运转。

下课后，写了份检查。首先承认自己的错误，然后告诉老师，书是借的同学的，希望老师可以还给我，但不用现在还我。

老师收我书，也是希望我可以好好上课学习。平时我的生物就是3,40分的样子，学的不好还上课看课外书，确实不该。那下次考试要是能考80分以上，老师是不是可以把书还我。

老师答应了。

那会还有一个多月考试，为了可以把成绩提升起来，大量刷题，不会的就去理科班找同学问。下课时间，休息时间，都在做题，看书。

功夫不负有心人，最后考试真的考了80多分。自己拿着考试卷子去办公室，老师也兑现承诺，把书还了我。

好久好久之后，都会不时地想起这次经历。被逼到一定份上，有必达的目标时，会有各种各样的方法解决问题，也会有很强的行动力。

当时很坚定，必须拿回书。

从这个事情，我看到，自己还是有很大的潜力的，只是没有被激发出来。对于一个事情，有必须要办到的决心，就一定会实现，执行力也会超乎的强大。

以后在做一件事之前，一定要很坚定，使命必达。这个信念够坚定，就会想到各种各样的方法解决遇到的困难。