记得上次年后更新了一篇自己发福的文章，因为肥胖而突如其来的自卑感，所以下定决心：必须减肥。不是为了迎合大众的审美，而是在取悦自己。
上次到现在已经一个月过去，这个月我没有强制性去减肥，当然我戒掉奶茶，宵夜还有自己最喜欢的甜品。买了瑜伽垫和弹力球，偶尔有空晚上都会去跑步的。广东已经进入了夏天的模式，穿着短袖开启新一轮的冰爽季。看看新闻北方还下着雪呢？这样温差确实有点大，不过在广东的冬天是很短暂的。夏天却很漫长没有秋天的过渡，只能带着‘期盼’迎接春天的怀抱。
昨日上称看了看，已经成功成三位数变成了两位数，虽然下降幅度还是很小的，可对我而言已经知足了。算算这个在吃的方面还是节省不少钱呢？零食除外我还不用买裤子，因为之前穿二十八九的裤头，现在直接可以穿上二十七的，家里那几条闲置的牛仔裤又派上用场了。你看，别以为自己胖了就要丢掉以前的衣服，完全可以留着呢，指不定哪天你就瘦回去，穿着曾经裤子整个人都变得自信十足。
插图
可能除了腰小了一点，手臂瘦了一点，其他的也都没变。接下来就是锻炼大腿上的肥肉了，每次看着这跨真的有点一言难尽，为何？买裤子衣服都要买大号的，来掩盖这臃肿的丑态。（说自己胯宽并不是说讨厌自己）只不过身材上这是致命的弱点，如果加上持之以恒的锻炼，能让盆骨两边更加紧实，那穿衣风格又能升级。
插图
减肥是很容易的，一句话：迈开腿闭上嘴。运动代谢身体多余热量，不要吃零食，一日三餐必不可少。别为了减肥而不吃饭，这对你的胃来说真的太难受了。接下来的目标就是瘦腿了。
插图
分享最新动态，和你我共同变好，让自己不断的超越自己，唯有这样你才能看到‘突破瓶颈’找到真实的自己。别看哪些无用的鸡汤，真正脚踏实地的工作
网友评论