D248

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修14班～静静知青春组叶青 #

20180226（35/60）

【幸福实修目标】(本周目标)

1.一篇外文专业文献

2.准备5月份考试

3.视频课程

【幸福金句】

接受我不能改变的一切，改变我能改变的一切，并且拥有区分二者的智慧，就是通向生命宁静的秘密通道。

【梦境】

无

【觉察日记 】

今天做了一件事，让自己感受不好，也让对面的人感受不好。

一天的大家族聚会。其实自己并不太喜欢这样的聚会，所说的大家族因为确实有点大，涉汲外公三兄弟下所有子嗣，很多真的不太熟。还有很多知道是长辈的，也不知道有啥可说，蛮尴尬的。另有一二嗜酒成性者每年都会把老公灌得不醒人事，不喜欢这样的状态，勾起小时候不美好的回忆。

中午嗜酒的一表舅照旧来拉刘喝酒，本来不打算喝太多的刘已经和我们坐在一桌，结果还是被众人劝去舅那。其中有我的姨。我当时听到姨劝刘过去时挺生气的，问姨：怎么不劝泉泉过去（姨自己的女婿）姨当时应该就不好受了。

这件事上其实姨做了我的出气筒，因为事情本身是由老公自己决定，是否过去喝，喝成怎样的程度都与别人无关。即使喝醉那也是他自己的选择。我把对刘的生气转移到姨身上，并且用了暴力沟通的方式！

晚上给姨发消息：姨，对不起，白天那样说太没礼貌了！去不去是刘彬自己的选择其实和姨完全没有关系。我是因为既往每年杭舅和刘彬喝时都很过，生刘彬气。希望姨不要生气！我在慢慢改！虽然有点慢，但请姨多包容。

同样在这件事情上，我的本心也出于对老公的不信任与不尊重。不相信他会根据自己的状态做出选择，也不尊重他回应的方式。后知后觉！

之后当当的表现更是像面镜子让我看到自己！他纠缠着要爸爸坐回到我们身边时，我才意识到我的状态影响到了孩子。他天然地忠诚于我，于是他用他的情绪来处理这件事，亦如我！把当当拉回来抱抱，在他耳边说：妈妈知道当当的心情，妈妈其实不是生气，只是担心，但妈妈相信爸爸。那里有很多爸爸妈妈的长辈，我们需要尊重他们。小家伙执拗了很久才开始专注于自己。

我是能量场，亦如很久以前觉得老妈是家里的能量场。我的能量的高低或平稳状态影响了一个家的状态，从自己开始，在每件小事里向自己开刀吧！

【问题或困扰 】