今天，台湾艺人高以翔在录制真人秀节目《追我吧》时，由于高强度工作在凌晨1.45分猝死，享年35岁。
一大早高以翔猝死的新闻铺天盖地，据报道，他是从早上8:30开始录制节目，猝死的时间是1:45分，算起来是连续工作了17个小时。当我第一眼看到这个数字的时候我的第一反应就是:“还好啊也没有很久啊怎么会猝死?”原来真正的道别没有长亭古道，也没有劝君更尽一杯酒，就是发生在一个与往日一样的凌晨，而有人却留在了昨天……缅怀高以翔！
回看当下，连轴工作到凌晨1、2点甚至通宵，这个在ladyboss也是很常见的，凌晨3点以后睡觉貌似已经成为了这几年的标配，然后照样起早去会场上课，平均每天睡眠5个小时，有的时候只睡3个多小时都不到；还记得前几年我做策划师的时候，奔赴在活动搭建现场48个小时没有睡觉直至活动结束。
我弟弟那时候经常会提醒我说，很多人是这样猝死，叫我不要这样拼，那时候好像对猝死这个词没什么概念。直到今天看到这条血淋淋的新闻，我开始反思自己，如果我一味的舍不得时间睡觉、把自己的身体搞坏，我也许会失去更多的时间。
同时我也在担心我身边的人，第一个就想到的晋航老师，我特别的希望他能够照顾好自己的身体，因为我们想有更多的时间和他学习，婉琴老师的作息我不清楚，但是前几个月她脸上的气色、眼睛的皱纹，看着实在让人心疼，隐约知道公司的几个高层每天都没什么觉睡的，真心希望，大家都能够爱自己一点，照顾好自己，公司才会走的更长久。
12点睡觉计划真的要执行了，我可以5~6点起床，学会高效的利用时间，又能更好的爱自己，有的时候你的身体不仅仅是你自己的，它也是你父母的、你爱人的、你孩子的，每个人都在家庭当中扮演着很重要的角色，多爱自己一点点，因为你很重要!
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