早安，每天

每日一得：训练我们的思维，练习操控它们，并没有乍看上去那么难（其实登上珠穆朗玛峰也没那么难）。那只需要训练就可以。那只需要专注就可以。

第一步是学会监视我们的思维；去思考我们正在思考的事情。

当发现脑海里出现了否定思维——也就是那些否定你关于某件事物的最高观念的思维——时，我们就换种思维。如果我们认为自己情绪低落，诸事不顺，万念俱灰，我们就换种思维。如果我们认为世界是个糟糕的地方，充满了负面的事件，我们就换种思维。如果我们认为自己的生活变得越来越糟糕，而且似乎再也没有办法恢复原状，我们就换种思维。