很多上班族都有这样的困扰：结束一天的忙碌，晚上回家身体已经疲惫不堪，于是乎睡前匆匆洗个澡，头发没吹干就上床倒头就睡......殊不知，这个看似平常的习惯，其实对身体危害很大。
今天我们来聊一聊，湿着头发睡觉会导致哪些意想不到的后果？
头发潮湿睡觉的6大严重危害
1、感冒伤风
科学家认为，头发由湿变干的过程有大量水分蒸发，会带走很多热量，一克水蒸发就能带走500卡热量。
洗完头发后，散热增加，身体就会感觉冷，如果上呼吸道抵抗力降低，细菌和病毒就可能趁虚而入，造成上呼吸道感染，出现感冒症状，如流涕、鼻塞、头痛甚至发烧等。因此头发未干的情况下睡觉，更容易感冒。
2、头痛头晕
造成头痛最主要的原因是水分长期滞留于头皮表面，会使头皮温度过低，影响大脑血液循环，通常会出现头痛、头晕、恶心等症状；偏头痛人群会更容易发生这种情况。
即便没有偏头痛的人，长期湿着头发睡觉，还有可能患上头皮下静脉丛炎，长期头部胀痛，甚至睁不开眼。
3、发质受损
由于湿发的毛鳞片大多是张开的，毛鳞片张开就意味着脆弱，在头发潮湿的情况下睡觉，头发将不知不觉产生多次摩擦，导致毛鳞片严重受损，结果就是：头发干枯、毛躁、断裂、损伤发质甚至易脱发。
4、易掉发
末梢血液循环最活跃的时间是晚上10点到凌晨2点，也是让头发生长的毛母细胞新城代谢最旺盛的时候，随着细胞增殖，头发会在早上3点到10点期间生长，此时毛孔呈松弛状态，如果水分滞留于头皮，长期如此会导致气滞血瘀、经络阻闭而导致掉发。
另外，湿发入睡容易造成局部淤积，头皮容易出现湿疹、皮炎、脂溢性皮炎等。
5、细菌滋生
枕头长期放在室内，本身已经很容易滋生细菌。假如头发不干就去睡觉，湿漉漉的头发上的水分将渗透到枕芯里，长此以往，枕芯容易受潮和发霉，湿润的环境更利于细菌生长，这样一来枕头简直就成了细菌培养器，进而引发皮肤瘙痒等问题。
6、诱发面瘫
这是发生概率最小的后果，但也是最严重的后果。
面瘫，其实是面神经麻痹。湿发引起的冷刺激影响到面神经，导致局部痉挛时，就可能出现面瘫，眼口歪斜，无法自主控制表情。
教你4招，迅速让湿发变干！
天凉了，一些长发小仙女们洗完头发特别不容易干，又不能带着湿漉漉的头发入睡，怎么办呢？
下面教你们几个让头发速干的小技巧，大家不妨试试看！
速干秘诀1：头发分区吹
把头发分区以后再吹，比毫无章法的乱吹一通要节约至少40%的时间。
建议：把头发分为三个区：右边、左边、后边。一次吹一个区域，每个区域只要几十秒钟就能搞定，这样可以让头发干的更快。
速干秘诀2：使用吹风机的喷头
吹风机的前端都会配备一个喷头，安装上去以后，能集中风力形成更强劲的热风来吹干头发。
速干秘诀3：远离浴室
很多人喜欢洗完澡就在浴室吹头发，但其实洗完澡后，浴室的湿度较高，又不通风，对头发边干反倒起了相反的作用。因此吹头发时应该远离浴室，到比较干燥通风的地方去吹。
速干秘诀4：隔着毛巾吹
先在头发上蒙上一条干毛巾，然后按着毛巾将头发吹干。据说这种方法可以让毛巾一边吸收头发上的水分，一边将吹风机的热量传给头发，使头发干的更快。
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