觉察日记2019-08-08

晚上给所有讲师制作了邀请函发给了每个讲师。爬到一大半的时候，突然有人告诉我，写错了一个单词。当时心里咯噔一下，特别的紧张，你很多老师已经把邀请函分享出去了。

觉

感受到自己内心的自责，自己没有仔细的检查，就将邀请函发出。仔细回想是忙到很晚才结束工作，又承诺了今晚会将所有的邀请函发出，所以没有仔细去审核。

悟

平心静气细致入微，不单单体现在悠闲时，更提现在日常的工作中，正胜吾胜，胜速日。就如同此刻，已经了，超过了自己约定的，就寝时间，也要细心的去写觉察日记，因为这是自己成长的训练。

行

在日常工作中对心态的练习，从调整呼吸开始。