遇事练心，只有做到心中不慌，平心静气才算找到自我。最近遇到几件不太开心的事，我通过选择性聚焦，暂时性忽略，都能把我从负值拉扯到正值，做到情绪相对稳定。非常庆幸听紫雨老师、瑾明老师的课程，入群以来通过学习，确实感觉自己的心情舒缓了很多，孩子笑脸多了许多，家庭氛围好了很多，少了压抑、少了对抗、少了争吵，虽然还时常反复，但我知道解决的方法，我不怕，我相信通过学习后一定能修复亲子关系，取得孩子的信任，让孩子轻松快乐的学习。
感赏自己遇事能及时舒缓，聚焦好的一面，尽量保持能量稳定。
感赏儿子自己能很好的安排时间玩和写作业
感赏儿子能感受到妈妈对他的❤️
投射儿子明天比今天更好，更会安排学习，考上赣州中学重点班
投射儿子明天在老师家和同学玩的开心
投射家人快乐健康丰盛富足
投射自己轻松快乐，心想事成
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