复盘，停滞不前

001 注意力被分散

复盘一下最近的状态，感觉状态不佳，工作、考研、家庭大小事在不断分散着我的注意力。我想把精力放在考研上，一心一意学习，但很难做到。

我发现我每天关注的都是自己做不到或短期内做不到的事情。做的都是不重要的事情。

我很不喜欢自己在专注的时候被琐事所困，这种感觉极不好。强行脱离专注状态使我我恐惧专注、厌恶专注。所以能拖延就拖延，只要不专注就好，我企图用这种方式来摆脱恐惧和厌恶。

002 注意力被分散是常态

或许注意力被分散是常态，我们注定是要在这种环境中生存、适应和解决问题。完全无干扰的环境很难打造。

正是因为自己总抱着“在无干扰的环境中学习”这样的想法，所以我才难以专注。我要做的不仅仅是把琐事排除在外，而是要行动起来去处理。

003 行动解决问题

哪些琐事、突发事件，自己处理也好、交给别人也罢，总之要去处理，不能置之不理。我们可以把这些事的重要性降到最低，但也要抽出部分精力思考一下怎样应对这些事情。