继续读《认知觉醒》。前两日把这本书推荐给了朋友，也不知对方是否受用。
昨日读到《行动力》这一章，我又了很多想法。人们常说，道理都懂，可就是过不好这一生。如今获取想要的信息和知识可谓毫不费力，甚至多数时候我们都处在信息过载中。看到好的内容，点赞收藏“一条龙”，但很可能再也不会打开它。遇到颇有共鸣的文章，截下其中几句受启发的句子，发个朋友圈，仿佛那些金玉良言已经帮我们铺好进步的路，我们只需回味它们的精辟之处就可以了。
说到这里，相信认谁也能看出问题所在了——知道和做到之间，最重要的是行动。懂的道理再多，可就是不愿照做，找各种主客观理由推脱，然后说自己还是过不好这一生。试问努力何在？行动何在？试都没试、动也不动，就缴械投降，然后说道理不过如此，继续摆烂下去。我身边也不乏这样的人。
《认知觉醒》中，作者用人脑运作的机制解释了行动为何至关重要。我们每一次尝试学习新东西，都是大脑中若干个本无关联的神经元互相建立联系的过程。更直接的形容来自《思维导图》的两位作者，他们把人脑建立新习惯的过程比做在一片丛林中开辟一条小路，一开始总是很难，需要不断清理杂草才能往前迈进，但走的次数多了，小路也就越发清晰起来。而单纯在脑中构想“开路”的过程，是远不可能真正得到一条小路的。举个例子，我们小时候学习骑自行车，扶车把、踩脚蹬的动作一看就懂，但真正学会骑车还是要靠一遍又一遍练习。学习新知识、养成好的习惯，莫不如此。懂得道理再多，充其量只是自我感动，永远不可能让一个人变得更好。
说说我自己的体验。我自学弹吉他也有一年多了，像所有初学者一样，封闭和弦也是我绕不过的一道坎。“大横按”的手型违反人类手指的自然伸展状态，需要“拗”出一个刻意的动作，再巧妙发力，方能弹响。更进一步就是练习各种和弦转换，即让左手手指快速、流畅、自然地“拗”出不同形状。起初我看过不少教学视频、图书，照着练却收效甚微，拖拖拉拉一直没能拿下大横按。后来向一位亲友请教，他说先反复空练，让手指落到指板之前就确定好位置，空练就是在建立“肌肉记忆”，这样按下时才不会犹犹豫豫，才能一锤定音。按照他的方法，有一天晚上练习时，我像“傻瓜”一样，抬起手指——确定好手型——落下，这样反复做了100次有余。当时并没有感觉到太大的变化，可是第二天我再拿起琴时，神奇的事情发生了，我竟然可以比以往顺利很多地按响F封闭和弦！看来我大脑中相关的神经元已经快要把“小路”建好了。按着这种思路，最近我开始慢慢练和弦转换，期待有所进步。
我自己的经验也说明，大量重复练习是十分必要的。如果我在空练了100次后感觉不到进步转而放弃，那么我可能再难学会按封闭和弦了。有时候距离突破点可能只差一步，有时候可能处在学习的“平台期”，只要有持续的行动，这些难关都可以渡过。
回到行动力的重要性上来。“知道”和“做到”之间，只有依靠大量的练习，才能使大脑建立起从认知到行动的反馈闭环。所以，下次再感慨“道理都懂，却依然过不好这这一生”之前，先想想自己有没有真正实践这些道理。动动嘴上功夫、点点收藏夹，空感叹而不行动，是不可能收获成长的。
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