F311+语淳+第三次打卡 非暴力沟通训练营第三期
NVC
观察，第一句话，唉·你怎么在这
至尊宝看紫霞的表情和动作
那剑离他只有一毫米距离，非常危险，至尊宝非常恐惧害怕但是他内心还是冷静思考观察做下一步决策
感受 紫霞心情是爱恨交集的，对至尊宝有情意但是至尊宝让她多次受伤了因爱产生愤怒痛苦走向极端
知道理解同理心共情于紫霞对她是关心爱意产生的恨
所以至尊宝说我早改这样死去的
需求，至尊宝说假如的那些话，就是紫霞的内心渴望和期待或者梦想
请求，如果我能拿到月光宝盒等等
紫霞已经找到至尊宝对她的理解和感受并一起计划俩人和妻子说明事情原因，也进一步让紫霞内心安定许多
所以紫霞愿意和至尊宝一起去拿月光宝盒
作业二
身边的异化沟通
早上和老公的对话
我说，女儿今天早上演讲比赛，昨天时间不够早上给他临时安排练习十分钟，老公说，你这样临时安排对她有起作用吗？老公平时说话喜欢评判，包括我也是这样，互相影响彼此的交流
我对老公说临时加强一点记忆，希望对她早上的演讲有帮助，没有就算了，尽力而为，为我的当时想法，最近我们俩工作很多孩子的比赛演讲没有很多时间准备，临时安排几个晚上训练的，老公不同意我这样的安排，学习了第一节发现我们日常夫妻交流也都犯错了，道德评判，进行比较，回避责任，强人所难，我今天也犯了第四条，老公不喜欢这样的临时安排，而我是用安排命令的语言方式交流，他无法接受接纳这样的安排
请问老师我们刚接触这课程，如何正确用词语呢，我不可能一下子就可以领悟到精华并且运用起来到生活中和工作，着急又期待自己能学习了并用好他，我是敏感的但是观察力比较弱或者不能第一时刻共同对方的需求和感受，求解，老师能明白我的表达意思，我平时也是不善言辞，话不多，说话直接的特点
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