2021-02-08

      《终身学习》的作者是一名哈佛三学院工商管理硕士，大学毕业后在前总统奥巴马授权下进入白宫担任国际开发署署长特别助理，结束白宫学者，任期后后开始自我创业，在自我创业的过程中开始自我人生规划，人生规划课程认为对人生非常重要的6个点是身体健康，情绪把控，思维突破人际关系，事业工作，财富管理。作者走遍全球，寻找世界上在健康，情绪，思维关系，事业，财富6个方面最好的老师和人物，并将学到的知识融于生活和工作中，通过实践来检验自己的学习成果。

    身体是革命的本钱，所以健康是第一重要的。那我们如何才能身体保持健康呢？首先第一要健康饮食，并且长期坚持。第二要终身运动，制定科学的高效运动坚持终身运动。第三掌控睡眠，入睡困难，睡眠质量不佳，就会严重影响人的身体健康，找到自己失眠的原因制定对策掌控好自己的睡眠。第四激发人的潜能，作者恐惧寒冷，为了克服这是对寒冷的恐惧的跟着“冰人”学习深潜冰水，通过学习激发了自己的潜能，不仅是不再害怕寒冷，还是学到了面对困难应该接受挑战，找到解决困难的办法。

  其次要学会把控自己的情绪。作者通过跟随大师学习，微表情和肢体语言等等。丹尼尔.戈尔曼建议我们当情绪产生时，要大胆的说出来，你才知道发生了什么。找到了情绪诱因通过给自己换一个故事，改善自己的情绪，才能获得人生的幸福。托尼.罗宾斯教我们遇到情绪时想一想做什么能很好的改变自己的情绪呢？找到自己的好情绪-能激发你正面情绪的心锚，情绪上来时就通过“心锚”仪式将好情绪调动出来。

  改变思维，思维决定情绪。思维是产生情绪的根本源头，而思维就好比大脑里的一套程序，知道如何去改变程序，我们就能改变自己，改变自己，从何做起，其实每个人都可以从改好自己的故事开始，讲好这个故事，从而更好的影响自己和别人。很多情绪诱因都形成于小时候不经意的一个或多个故事，想要彻底消除这些情绪诱因，就需要重新改写那些故事，神经系统治疗师教我们重组图像，更换记忆；应用图像，找到动力；图像引导，突破情感；使痛苦就像彩色的照片那样变成黑白照片那样慢慢的褪色，慢慢的淡化。美国故事大王唐纳德.戴维斯教我们，第一讲故事不能只靠视觉，第二讲故事要注意情绪连接，要感知到对方的情绪。内观禅修教我们静下心来观察自己，观察内心，告诉自己万物皆有来去，这样就更有机会获得一种平和安静的力量。

  人际关系是受什么影响呢？一直以来世界上有两件事很难做到一件事让别人把钱放进你的口袋，另一件事把你的想法放进别人的脑袋。这就是影响力。罗伯特.西奥迪尼讲述了影响力六原则第一互惠性原则，第二稀有性原则，第三权威性原则，第四一致性原则，第五社会认同原则，第六相似性原则。人们按这6个原则行事，可能不会做出最正确会最准确的选择，但效率却是最高的。作者还参加了一些社群建设和让男人成长的男性计划，在学习的过程中，作者对社情和团队的组织有了一定的认识。一个优秀团队的建立，不仅需要一群优秀的人，还需要科学的制度设计和领袖筛选，让每一个人在团体中扮演最能够胜任的角色，让他们凝聚在一起，朝一个方向努力。通过参加印第安人的成人礼，让自己更有勇气面对自己对自己说的话做的事负责。

  事业工作。作者坚信，在职业生涯中每个人都会犯很多错，就想通过前人分享经验来帮助我们。作者为此参加了“大头脑”，就是集合一群优秀的人，用他们的经验帮助你少走弯路，一人行快，众人行远。也就是我们中国人常说的人多力量大。作者还参加了许多关于商业管理方面的课程，托尼.罗宾斯对企业成功的7个要素以及企业发展中遇到的7种变化进行了分析总结。现在是我们运用自媒体，建立个人品牌的最好时代。未来瞬息万变，但是我们的个人品牌不会变，我们需要时刻保持创新，能让自己有更多的机会获得成功。

    塑造创富思维比创造财富更重要。理财专家认为人们对财富的需求可以分为4个阶段，财富保底，财务蓬勃，财富独立，财富自由。人们对财富的追求是没有固定的，是一个动态过程。我们在各个阶段都可以对操作做出很好的分析和区分，永远要记得留出一部分作为完全属于自己的财富，然后逐步的抽出这笔钱，投入到个人财富规划中，这样即使未来在业务发展上遇到困难，你仍然可以拥有一笔能够满足自身需求的财富，那让自己立于不败之地又解除了后顾之忧。风险投资也就是寻找独角兽之路。在投资的过程中一定要记住巴菲特所说的两点，我投我彻底了解的东西，别人疯狂的时候我谨慎，别人沮丧的时候我热情。假如你不能持有一只股票10年，那你就一分钟也不要持有它。也就是说你要投你彻底了解和完全认可的东西，否则你就别投了，在非常了解的情况下，你才能清醒地作出投资判断，而不被市场的大环境轻易左右。也就是说要先拥有创造和维护财富的正确思维，才能创造财富。

      文章的最后作者又参加了一次冬季冰冷课程，在冰天雪地里泡冰泉。作者再一次用实际行动向我们证明了，如果想要有更长远的追求获得进步，我们首先需要认识到自己的舒适区及边界，然后才能打破它扩大我们的活动范围，毕竟我们自己的极限。直面问题的旅程并不是痛苦，挫折和磨难也是一种纯粹的体验，更是一种收获，走向巅峰的征途一定还有更多突破自我的愉悦，征途并不会在巅峰戛然而止，未来会自我们脚下向无限的远方，不断延伸。