身心驿站解码性格暨一品九型232觉察营
第二天
一、在今天，你有否觉察你的动态变化，在你安全提升态的时候是怎样的？在你压力态的时候是怎样的？而你经过三天的学习，又怎样去调整自己呢？
答：今天我的动态变化是大部队是平静开心。就是在遇到两个情况的时候有情绪波动，一个是我儿子不听话，老是玩手机，跟他怎么说都没用。我就很生气，想骂他。一个是晚上看到儿子的咳嗽更严重了，当时就想责怪他爸没照顾好他。通过三天的学习，今天这两件事我都没有被情绪控制。而是当思绪起来的时候我注意到了，并观察了一下情绪。然后内心变得很平静。今天没有观察到有安全态跟压力态。其实是还没明确自己的压力态和安全提升态是怎么样的一种状态。
二、回顾过去的生活，你的动态变化有无给你造成烦恼？你又是怎样应对的？三天的课后，你准备有怎样新的心态和方法去应对呢？
答：回顾过去的生活，我的动态变化有给我造成烦恼。我没明白自己为什么会出现这种情况。很多时候都是被情绪左右。三天的课后，我准备随时觉察自己的情绪和动态的变化。
三、当你有了新的心态和方法时，你希望得到你身边谁的支持？而你又准备以怎样的方式让对方知晓并且愿意支持到你的改变？
答，我希望得到身边老公和家人的支持。我准备以分享我三天课程的学习和感悟的方式，让他们了解我现在的想法和状态，并邀请他们一起监督和提醒我的状态。
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