简化《魔力》书中内容：
让身体奇迹般康复的最有效方法是“感恩”！体会健康，让健康能量在身心流动，让健康因子充满身体，是迅速改善体内环境的最快捷途径。比如：感恩“精心照顾”、“营养搭配”、“医疗护理”等所有可感恩项。
陷阱：身体不适和疾病悲观情绪息息相关。焦虑、恐惧、怀疑…只会对身体康复起反作用。对身体某部位不满、否定、抱怨，只会加重身体的问题。所以，当你此时身患疾病、痛苦不堪，可能很难去表达感激，但哪怕一点点感恩，都会为身体注入神奇健康能量。
解药：步骤一：对已获得的健康感恩（过去）丨[礼物] 回忆三个时期：童年、青少年、成人后曾拥有健康的巅峰状态，对它（精力旺盛、没有烦恼）表达感恩。步骤二丨对仍然拥有的健康感恩（现在）丨[礼物] 对今天依然健康的器官表达感谢。依次对胳膊、腿、眼、耳、鼻、脑、心…说声谢谢。步骤三：对渴望得到的健康感恩（未来）丨[礼物]选择希望得到改善的身体部位，用特别方式来练习感恩。①想象理想状态，对理想状态感恩。②想象患病部位所达到的理想状态，集中意念感恩。③想象你一直渴望的身体理想状态，就像达到理想状态一样表达感恩。
我的感恩辞：
感恩过去精力旺盛的巅峰状态丨回忆小时候，印象最深的是一次学校组织的春游，路线从城内学校出发，步行到百泉湖，再到烈士陵园，天黑到家。那时，烈士陵园在大忆风光园那个位置，我家在南关艾家胡同，但是两块面包就搞定了。那时的感触仍记忆犹新：腿都快累散架了，心还想出发。30来岁时，爱上羽毛球。起初体育场跑步最好成绩是一口气跑十几圈；不隔天打球，一打一下午，有时晚上八点多才回家。打球不分季节穿的是夏季短袖运动套，一天一换，每次都湿透能拧出水来。
感恩今天的醒来丨感恩我的头脑、眼耳口鼻嘴、呼吸系统、内脏……各个部位，深深地感谢我的身体！感谢你们对我的不离不弃，感谢你们用支持和爱回报我的抱怨和不满。感谢你们让我存在！感谢我仍然有权利有能力睁开眼、继续活着！ 感谢我的身体一天比一天好！
感恩未来的安康丨感恩病毒该来来该走走！它们已经完成它们的使命，正在归为尘土！感恩健康总以身体机能迭代升级的姿态出现！感恩我的健康计划！感恩我的健康蓝图！感恩我的心肺功能恢复健康活力！感恩我的心脑血管柔韧牢固而通畅！我不再怀疑、否定、抱怨你们，我只是祝福、护佑你们！我把所有的感恩和爱都投注给你们！今生永远跟你们在一起！
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