雯子2019年3月18日到3月24日周检视

本周聚焦关键词：工作、育儿、理财

本周创新：天坛公园首跑

本周亮点：两次小hc之旅

一、健康&运动：

1、本周锻炼有提升，跑步两次，日均步数19000步。

2、健康方面的呵护是开始吃usana保健品，泡脚4次，但睡眠不足，日均睡眠才6个多小时。

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二、工作&事业：

1、本周仔细分析了物联网事业部的激励制度和考核制度，SAAS软件市场的激励考核调整任道重远。

2、把晋升答辩设立了模板、开始策划销售的故事分享和访谈。

三、学习&成长：

1、本周积极心理学重点是在提升幸福力和减少负面情绪的觉察训练上面，我把部分内容引入到了2.0《父母的语言》分享当中，感觉不错。

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2、听书《父母的语言》，父母怎么样创造良好的语言环境，有以下几点

1.共情关注：这个方式能够让孩子不断的学习（读绘本时，跟着孩子的关注点走）不断的帮他解释他关注的世界，即描述他想要描述但还不出来的世界。观察理解行动，用孩子理解的语言。

2.充分交流，少用代词：可以脱离和延伸语境（如宝宝说抱抱，你说宝宝是累了，想让妈妈抱抱是吗？）

3.轮流谈话：不用命令的封闭式的语言，而是用因果关系和孩子交流。

4.turn it off就是把电视和手机关了，因为它和这上面的三T都没有关系。

四、家庭&亲子：

1、前期和阿姨深度交流做铺垫，激发了她做好育儿嫂的心理工作，现在每天给她发几个小游戏，让她在我回家前跟孩子互动，提高孩子的有效陪伴，当然这绝对取代不了妈妈的作用，以后一定要坚持每周做好下周的早教计划，包括清华的幼儿双语英语，这个本周也做了深入沟通，也打算采购了。

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2、这周小宝周末发烧，推掉了两个聚会，周日在家陪娃，做小儿推拿，并和推拿的曹师傅了解了不少相关知识。

3、参加紫水晶德宝园新园活动，从幼儿园的墙贴上受到了不少以后在家里贴小宝绘画作品的启发，周末也给头发已老长的小家伙剪了头发，写下了叽哩哇啦叫唤滴小宝理发日记。

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五、社交&社群：

1、周六迎来第二次线下2.0聚会，除了惊喜遇到了正宗好吃的俄史大餐之外，更多的欢喜这种相遇：在保险经纪公司工作，线上互动不多的汉英，线下居然很爽朗干脆，软件操作达人雪梦，是一阶的班长，最渴望解决的事自然是个人大事，但我之前没太在意，没想到条件这么好的姑娘也还在为此事发愁，所以缘分这东西真是世上最容易也最难的东东啊，当然我也和盘托出了自己作为红娘的所有经验，希望对雪梦有用；红霞是外企工程师，是英文原本绘本的推广人，人也特别好，有意思的是她和振业、雪梦上班的地方都在几乎一栋楼阿！世界就是这么奇妙；海玲是学校老师，学心理学十几年，很懂沙盘治疗，而她也有心我去给他们的学生讲一下如何求职，就这样相约了下一次去他们学校做求职简历分享。。今天还知道了时光相册存储照片特别棒，能自动删除同质照片；沙盘能疗愈大人并且是孩子表达的语言；困扰我好些天的印象笔记分组手机操作轻松解决；收获多多，服务的人越多效能越大，也许是对的，关键是走到线下，多接触，一个个鲜活的生命链接才有了真实意义。

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2.周日一早跟师姐约 动力满满[呲牙]，完成第一次清晨打卡天坛公园，那里绿树环绕、地方开阔一进去心情就大好，加上蓝天白云作伴，边跑边聊美极了！当然顺便也去下脂，昨晚和朋友们吃滴美味俄餐盘盘高热量阿[闭嘴]

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六、财务&理财

1、本周补交了8700大洋，买了终身的7分钟理财服务，想到自己根本没时间去选基金股票，风险也大，还不如交给专业机构，就果断买了:-)上次推荐的7支基金都在上涨续。

2.房融宝到期，上一期已经赚了些，这次打算继续投。

七、效能&觉察

1、本周没有进行实时的效能觉察，发现晚上时间在公司逗留的时间还是太长，一定要从下班之后就规划晚上睡前清单。

2、班会我分享了《父母的语言》，又被伙伴点赞说思路清晰，而在这之前分享的另外一本书我准备很充分，还有手稿，结果发挥一点不好，越来越发现我就是通过说来思考，并且说比照稿宣读效果好太多，只需要在演讲之前准备好框架和核心内容就可以。

八、休闲&放松

可以理解在家陪娃、2.0聚会和师姐一起晨跑是我的其中一种放松方式嘛:-)

本周做的好的地方（或方法）

工作上每天都有整块的时间去工作，精力集中，效果不错。

本周可提升的地方（或问题）

下班以后在公司逗留的时间太长了，好像也没做什么事，记得自己曾经的规划，要么下午6:00一到到小会议室，并且赶紧制定早睡清单。

下周三只大青蛙（目标）：

1.销售的激励制度和考核制度初稿

2.三次跑步+三次晨起腰腹核心

3.优势进阶课的前期准备

感恩分享（也是本周哈佛幸福课上的作业，已发给爱人，分享一下）：

最想感谢的人：我的爱人，包容我的大条，欣赏我的简单，支持我的梦想，接纳我的急脾气，肯定彼此的价值观，并能及时观察到我的低落情绪到我身边和我谈心，他虽然很忙，但很有家庭责任感，只要小家需要他，他都会积极响应并努力去做，我很期盼能和我的爱人关爱自己，和我一起走过并享受彼此相伴一生的人生旅途