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尚古谈养生1

尚古谈养生1

作者: 我心尚古 | 来源:发表于2024-07-28 18:29 被阅读0次

【今日分享】尚古2023.7.3

传统中医养生之大道,讲的是“天人合一”。人的饮食、起居、劳作要顺天道,应天时。

一年有四季,人顺应天时,春天把种子种到地里,夏天长大,秋天硕果累累。冬天储存起来,供不时之需。

一天有十二个时辰对应着十二地支,同时对应十二条经络。

子时阴气最盛也是阳气升发的时候,所以子时进入深度睡眠,是对身体补充能量最有效的。

午时是阳气最盛,阳极生阴,也是阴气升发的时候,所以午时休息闭目养神,不但能补充上午消耗掉的能量,还能为下午的工作蓄积精神。

黄帝内经讲精神内守,病安从来?人的精气神决定人的生命能量等级。吃饭睡觉都是为了补充精气神,但睡觉对于养神更重要。因为人七天不吃饭能活着,但七天不睡觉人会死。所以睡眠非常重要。

在正确的时间睡眠更重要。

睡错了睡反了,都起不到更好的养神作用。好多人应该都有这个体验:白天睡觉睡多了,会睡的很难受,感觉很不舒服。醒来得缓一阵子。

就像本应该在春天种的种子,你到夏天才种,到秋天才种。那能接果嘛?

在正确的时间做正确的事。顺天道应天时。就是补,反之就是消耗。

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