当我们成年后，我们不再轻易表现出来我们的喜怒哀乐，尤其是我们在不开心的时候，我们在家人在朋友面前学会了伪装。可人都有忍耐极限的时候，都会有崩溃的时候，只是这些忍耐，这种崩溃，不知会在何时何地爆发，可能是面对陌生人不愉快交谈时，可能是面对爱人的唠叨时，可能是面对孩子哭闹时，也可能是在你独处时你无声的哭泣，总之，此时此刻，你正在宣泄着你的情绪，你也未曾想过你这么做会给他人带来什么影响。你也不曾知道，别人可能因为你这么做会给他们带来情绪上的不安，甚至有可能成为一个阴影一直伴随他们。所以，当我们心情不好的时候，不要轻易发脾气，坐下来想一想，为什么生气？是什么原因导致心情不好？发完脾气后能不能解决问题？发脾气会给他人带来什么影响？我想，一个理智的人，当你这样想完后，相信你的心情也好了大半，相信你不再会把自己的不良情绪宣泄在他人之上。就如小时候的我们多问几个为什么。
当我们成年后，我们不再轻易表现出来我们的喜怒哀乐，尤其是我们在不开心的时候，我们在家人在朋友面前学会了伪装。可人都...
1、沉默 没必要对全世界解释。做真实的自己就好。 2、平静 平静地看待事件，平静地处理该处理的事情。 3、弯腰 拎...
很多时候我们就是这样，因为无法控制自己的不良情绪，所以总是期待别人的改变，来让自己的心情变好。 我妈妈在持续做的一...
最近，我老感觉自己把握不住自己的情绪，小情绪很多，我知道这样不好，有的时候自己控制住了，有的时候爆发了，但爆发后，...
说说我的经历吧，也是我常用的办法。 第一种，消费疗法（谨慎使用，伤钱）。 记得大学刚毕业的第一份工作，经常被那个严...
心情再不好 也不能发到身边的人身上 学会控制好自己的情绪 心情烦躁了自己多安静安静 自我调整 有一个好的状态
每日共读第250天 不要期待别人的改变，能让自己的心情变好 很多时候我们就是这样，因为无法控制自己的不良情绪，所以...
原创日记（183）2017.08.18 雨 日记记录我生活的婆婆妈妈。 幸福生活黑茶永相伴！ 一大早就收拾一下坐公...
心情好的时候 很少 多数时候 是麻木 讨厌这样的自己 心情不好的时候 更糟糕 更麻木 更讨厌这样的自己 心情变来变...
心情不好的时候总喜欢把自己封闭起来，自我沉淀，自我安慰，有时候身边人说你这样不好，可以让自己试着才去其它...
本文标题：心情不好的时候，这样做，就能自我控制好自己的不良情绪爆发
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