日更31

作者: 多多朵朵嘟嘟 | 来源:发表于2022-12-18 12:41 被阅读0次

早上醒来躺床上看一会手机,划到一个教唱歌的老师,看了好一会,并做了记录,讲得挺好的。学习都是可以举一反三,得到启发的。给父亲打个电话,天气太冷了今天不去了,免得父母盼望着,过两天再去,叮嘱他们好好吃饭要保暖。然后换了衣服起来,到卫生间开窗感觉一下,外面是特别的冷,还是以温度为准,屋内还可以,温度是零下到4℃,这里是湿冷。在房间吃了几块鸡子饼,喝了点水,然后吃几粒叶黄素,保护眼睛的。擦了脸开始烧早饭,煎了三个小小的云南鸡蛋,吃点两个,炒了点青菜,一个红烧鲫鱼热一下,吃的晚早饭也当中饭了,疫情放开要注意营养,下午吃点水果和点心,还要掂脚锻炼,一天做几次,每次几十下,增加身体的活力和抵抗力。

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