2018年 11月29日
晨间日记打卡第十天
就寝时间:10点30分 晨起时间:5点30分
坚持:坚持减肥 早睡早起 晨间日记
昨日收获:写了作业本 吃了一个柚子 两个香蕉
睡前:洗脸 刷牙 回复了微信 听了音乐
不足:吃了柚子肚子胀 因为好几天没吃饭 都是水果代替 所以有点便秘 晚上没有敷面膜就睡了 感觉自己脸干
空档时间:写了作业本 吃了水果 看了视频
早清单:早起 晨跑 吃早饭
晚清单:洗漱 护肤 泡脚 听音乐 早睡
坚持每天打卡 观察自己的改变 希望自己越来越好 越来越优秀
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