使记忆力变差
长期一心多用地工作及生活，会影响大脑处理情绪的灰质区域，若该区因此而萎缩，将会影响注意力，及各种学习能力，令记忆力变得更差。
注意导致肢体劳损
看书时如身体长期屈曲或头部习惯性下垂以及驼背，这会增加大脊椎压力，导致脖子、头和肩膀疼痛。
导致心肺功能下降
如果长时间阅读，久坐不动，身体缺乏锻炼运动，最终会导致心肺功能下降。手机跟电视一样，已经成为现代人的健康杀手。
精神压力影响健康
我们都知道长时间地承受着大量的压力，对人的身体和心理上都会有不好的影响。其实，压力是会引起一系列生理、心理、情绪和行为上的征状，而且承受的压力愈是长愈是大，感受到的征状也应该相对地多，令到身体产生一连串不利健康的反应。
保持健康小知识
长时间集中看书，眼睛容易干涩、眼红眼痛、视物模糊等一系列症状，所以要特别注意眼睛的保护。最好与电视机保持40厘米距离，每隔1小时看看远处或看看绿色植物10分钟左右；每天做做眼保健操在医生指导下配合点用眼药水，有利于眼睛的保护。
另外，长时间看书，不少人因姿势不当，头颈部长期处于过伸或过屈状态，导致颈部软组织劳损，极易引起颈椎退行性病变，压迫或刺激颈部血管或神经，导致暂时性脑供血不足，出现视物模糊、头晕、头痛、颈部僵硬、恶心、呕吐等。因此，应抽空活动活动身体，可时而伸展手臂，时而转动脖子。
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