周检视2018第40周(2018年10月01日～10月07日)
没有记录就没有发生——
健康:
1泡脚0/7天
2）冥想6/7天
3)室内训练2/7天.排练、军训
效能输出
1)晨间日记:每天坚持
2)冥想
3)晨会
4)周检视
阅读学习
1#100讲x
2#阅读《断舍离》
3#听樊登《好奇心》
生活
早睡早起(早5.00~晚10.30)【4/7】
做早餐4/7
喝喜酒
看望公婆
大嫂朋友太湖边聚餐
整理
和先生看电影
侄子请吃火锅
社交
宝贝朋友家见面
下乡义演
公园排练和义演
【情绪】
累并快乐着，每天外出排练、义演
【小确幸】
下乡义演
宝贝请看电影
享受新鲜的太湖三白
外甥、侄子双喜临门
侄子请客
下周目标
1)健康:冥想 （打卡）、泡脚
室内训练 每周3~5次，每次10分钟
2)坚持晨间日记
3)阅读
4)每天整理1番茄钟
上周反思
健康：早睡4/7，需要改善，冥想6/7，室内训练2/7。泡脚0/7天，精神状况还可以，比较累，基本是上午排练，下午或晚上演出，时间有点难安排。
饮食：基本外面用餐，要么大鱼大肉，要么面包、饼干。
工作：排练、军训、义演
比较紧张、忙碌的一周！
爱在159，温暖陪伴到永久！！！
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