1.今天我过的快乐吗？（如果没有，原因是什么？）
快乐。
2.今天我学到了什么？（如果没有，原因是什么？）
当发现情绪不受控制时，及时暂停，离开谈话环境，等冷静下来再说事，才能达到想要的结果。这叫先处理情绪再处理事情。
3.今天我创造了什么？（如果没有，原因是什么？）
没有。平淡也是幸福。
4.今天我感恩什么？（如果没有，原因是什么？）
感恩跑步的自己，让自己能量满满。
感恩又是超额完成任务的一天，优秀如我。
5.今天我做错了什么？（如果没有，那我做对了什么？以后如何发扬？）
晚上我唠叨上了，22点了孩子还没去洗澡，于是催了几次，孩子说:“你怎么老催我。”
才发现自己着急了，于是乎我不再说，选择看书让自己平静下来，孩子也主动去洗澡，根本就不需要我一个劲的催。
我会催，只是我的需求没被满足，应该由我自己先调整好，而不是一味要求他人做到就好了。
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