一曲《回家》
听出内心丰富的情感
无尽的夜在奔跑着，
无尽的白昼在来临着
思绪和身体觉知在同一个时刻来临了
我爱着过去的一切经历，它们被打包放在了一个叫做记忆的摇篮里
据说：我曾是婴儿，带着欣喜和无知融入这个大家庭，渴望爱和瞩目的心，产生落差的那一刻我感到了坠落凡间，还是怀着烂漫天真，幸福真诚，无尽的思念在幼小的心灵深处深藏着。渴望回家，那是一个温暖的巢穴，我展露美丽的大眼睛看向世界，天棚的顶端总被我望穿，却裹挟着孤独和寂寞，只因我还小，内心深深地发展出忧伤，一袭叫做无价值的袍子附身浸体，成为了一个生命的养份。
那个小女孩，带着迷惑，好奇，惊诧，蹒跚于人群潮涌的世界，一个角落叫做安全，一个舞台叫做繁华。而山林暮野却是最安然和温暖的怀抱，她放逐自己于此地，沉落于此时此刻，那个世界，如今，依然在记忆深处泛滥，美丽着现实，如同颜料泼洒的意像画，随意，但不随便；孤单，但不落寞；遗落，但不失真诚。
就这样，来到这里
当感受到她在的时候，心是那么的温暖
原来，生命的力量储存在这里，看见时她就会温暖我心。
（二）
这一周，过的一如既往，做些简单事，忙些复杂事，带动自己经历这些路途，有人说：人生要经历苦难才能回归自己的真心。有人说：生命就是一种开放的心活在这里，但不需要刻意改变。
我的心告诉我自己：平静的心和波澜起伏的心其实是一回事，看你自己要去显露什么出来。
没有意义的时候就是你最平静的时候。
心灵深处的痛苦就是幸福的源头
当你平躺在时间的角落里时，就是一种回家的平静。
（三）
现实关系是一起做功课，这是关系存在的价值，不断在彼此走向更紧密时，随时触发自己的内在感受。
曾经的平衡又再次被打破，又要重新在面对自己之后重新再建立新的平衡。
这个过程依然在走“临在-觉察-疗愈”三角型。而你会发现，最初走这条回归路线时会有长时间的伤痛感，陷入其中，需要一段时期才能走过来，
中间阶段，你会发现，临在的能力变强了，因为前一段时期的三角形面对会清理了很多障碍，临在的障碍变少了，自己也更稳定更深入了一层。
再接下来阶段是在很长一段时期的平稳期，你会感觉自己很稳定也很喜悦，具有创造性，内在的钩子变少了，自己不会轻易掉进伤痛中。正向的循环运转很自如，身心都充满了力量感，拥有自信和踏实。
每一时期都在不断的整合内在，如果你觉得这就够了，那就是新的陷阱。
这部分只完成了自我独立，初步建立彼此互赖的关系。
就如李尔纳老师说：“每一块石头都要翻起来”。
没出现时不意味着没有了，而只是这一段时间你已经完成了一个阶段的任务，是一个缓冲期，当你觉得这时自己接近了圆满，感到自己舒服，新的功课就会到来。你会发现，这种环境和生活带给自己的舒服并不是真的舒服，实际你会发现自己内在并不舒服，但你要绕开一些根本性的东西，回避了那个源头的难受。
为什么说亲密关系是来做功课的呢？
你要深入自己内在的渴望会令你去建立关系，通过关系建立真实的信任，并学会什么是真正的爱。
原来的爱满自溢，真实的自己重又开始升降起落，最终一定会把没有掀开的石头翻起来，让你去体会那种曾被自己拒绝的东西，真正去体验如实的恐惧，伤心，不配得，无价值，这时内在的清洗会因为临在的稳定支持如实涌现，包括身心的释放，内在也又一次迎来新的平静和踏实。真正的舒心才会出现。
关系中也会更真实更紧密了。心全然的敞开了，真正的关系是在这一刻发生。
假如模式为了逃避面对童年伤痛，它就会在不断寻找策略，防御你去触碰自己的真实，而内心对真实自己的渴望就会吸引外界来促发你去面对。
这又是你自己主动寻来的。
你不会去寻找一段令你舒服的配合者，即使有，也会让你在不舒服中假装舒服，而你内在完全知道真实的是什么。你不会甘心如此，你会主动找自己的茬，就是要触碰自己的真实。随着你对自己的不断深入，敏锐性令你感受内在心灵的敏感，身体的敏感，这都是不让你逃避的方式。
回归自己是一条不归路，却是对模式的冲击和打破，真正的是要你回到真正的家，那个心安之所，你一直渴望的爱的家园。
触碰了真爱，也便学会了如何去爱。
关系的价值便显现了出来。
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