美文网首页
2023-02-12

2023-02-12

作者: 大音说 | 来源:发表于2023-02-11 23:59 被阅读0次

    的确如此,很多时候我们希望把事情做到完美,考虑的是怎么把这件事做好而不是如何长期坚持做这件事。

    比如想通过运动实现减肥的效果,定一个目标:每天跑5公里。但是这个目标对于跑步初学者来说,实在太难了,你可能在初期坚持了几天,后面有一天状态很不好,于是想想:算了吧,反正也跑不到5公里,还是白跑了,然后……你的每日5公里计划就失败了,因为此后你再也没跑过。

    如果你对于跑步这件事追求的是长期坚持,而不是短期达到完美,那么你定的目标可能是每天跑5分钟,不管状态好不好,5分钟都是可以做到的,当遇见状态好的时候就跑20分钟,状态不好的时候5分钟就够了,哪怕跑1分钟也可以,也算完成目标,重要的不是跑很远,而是每天都坚持跑。

    对于减肥来说,真的特别看重持续性,那些让你短期快速瘦下去的方法都是不持久的,停下的时候也会短期快速胖回去,而那些追求长期主义的方法,比如,每天健康合理饮食,坚持每日运动,通过这样方法瘦下去的人,需要长期的时间,但是效果也是持续的。

    我是一个长期主义的信奉者,以前的我总喜欢那些短期速成的事,大概是因为懒,因为知道自己无法长期坚持下去,现在不一样了,现在的我,相信时间的力量,不相信短期速成的事情。

    给时间一点时间,让希望看到希望。

    相关文章

      网友评论

          本文标题:2023-02-12

          本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/sygrkdtx.html