反省

早上起床冥想完，练习瑜伽时看到卫生间的灯没关，就告诉先生，让他把灯关掉，这是今天第一次说话

在练习了几十分钟后，看到窗户上都是呵气，就想告诉先生把窗户开个缝，马上觉察到要少说话，就自己站起来，去把窗户开了条缝

吃完中午饭，自己去烫发，烫发的师傅问这问哪，一会我发现话又多了，觉系察到马上把转移注意力转移到看书上了

通过今天一天自己的行为，收获到了二点，好的是有了觉察，不好的是不能一直有觉察的活在当下，明天继续加油哦

感恩世界万事万物…