漯河焦点中期一班
凡尘疏离 2021.8.14
学校通知所有在外地的师生，8月15日24时之前回县城，做开学前的准备工作，暑假到今日就要结束了。
回顾今年的暑假，是近十年来最平淡的，也是最惊心动魄的。说平淡是哪都没去，顶多从市区的最东边到市区的最西边。说惊心动魄，是经历了洪灾和疫.情形势的紧张，虽然没有身处其中，毕竟那是自己所处省份的省会，有亲朋好友生活在那里。
要说今年暑假的收获，还是很多的。参加焦点中期班的学习，对焦点理论和心理咨询有了更深的了解，也试着约练了几次。生活中与人沟通时，能够有意识地运用一些咨询技术，沟通起来更顺畅。
参加了催眠初级班学习，了解了催眠的含义，要素，掌握到一些催眠技巧，能用简单的方法对人进行催眠。通过体验催眠放松，我的高血压得到了控制，尤其是低压，以前总是九十多，现在基本正常了。自从学习催眠，也没怎么失眠过，偶尔晚上醒来后睡不着，用催眠方法自我放松一下，很快就能入睡了。
在群里把《催眠大师150招》读完了，每天下午坚持读书，读了大概一个月，昨天全部读完。通过读书，我对催眠有了进一步了解，150个催眠招数，无非就是放松与专注，也就是在放松状态下，专注地听催眠师的引导。人在专注的状态下，是能够创造奇迹的。读书只是理论上学习，需要在实践中运用，希望能有机会多多实践。
明天就要回县城开始新的阶段的生活了，无论在哪都要好好照顾自己，把自己照顾好，才能更好的照顾别人。
今天是七夕，朋友圈满是花瓣雨和红包皮。让我有感触的是，有人说：最亲密的情人是自己。有道理！
七夕快乐！
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