2023.7.31

#暮省

1.#健身  2023.7.31  早，跑步10.5km；晚，30分钟毽子操+8分钟帕梅拉。早，50.7；晚，52.7。

2.#读书  《蜗牛看西游》P234-290；《底层逻辑》P28-73；《自己培养自己》P199-253，全书阅读结束。

3.#碎屑  ①可能六点多才开始跑步的原因，也可能是空气湿度大，早上跑步速度越来越慢，配速居然6分20，去年可是5.35。

②一心翻书，忘了申请晨诵课程的学习，看明天晚不晚吧。真粗心，早上计划的下午设计海报，也忘了。

③做家务的时候追剧《不完美的受害人》，今天看到第28集。很有真实感，人性的挣扎，意识的细微处刻画真实。面对强权的不公或霸凌或欺辱，勇敢说不。新一代，00后，比我们有勇气，不仅可以靠他们整顿职场。可为什么要靠年轻人呢？任何人都有说不的自由和勇气。

④晨同学去大连三四天，不敢打电话联系，担心她会想家。下午视频，果然。调整心态，以学习的心态应对吧，这样才会在这趟旅程中学到很多。