题记：日子从指缝悄无声息的溜走，被悄无声息带走的，还有那曾经满怀期待的心灵。
如果把今天写成一篇流水账，内容应该大致如下：
闹钟在早上六点三十分如期响起，然而，亦如往常一般被掐断，早上没有课的日子，赖床逐渐成了习惯，这习惯如果追根溯源，估计时光需要倒回到十几年前，偶尔心疼浪费的时间，可一想到早上赖床的大有人在，心中顿时释然。
于是，在这个没有太阳，大雾伴着小雨的天儿，睡到自然醒，带着一种占到便宜的满足感，起床、洗刷、护肤、做早餐、吃早餐，期间在脑海里自动播放了几条已经快要失掉效用的鸡汤和各种纠结了很久的几个所谓的“人生哲学命题”。
电光石火间，灵光闪现，脑子里冒出一句“变是唯一的不变”解了心里束缚自己已久的不甘。那一刻，很快乐，找来本子，认认真真写下自己的“三观”，接近两年的寻寻觅觅，终于找到了一个能说服自己且不带勉强的体系，从这个角度而言，今天算是一个值得纪念的日子。
然而，这个值得纪念的日子最终还是被浪费掉了。吃过早饭，看了一期综艺节目，转眼到中午，对我这种睡觉比天大的人来说，错过午休简直是一天的噩梦。于是乎，又从十一点半睡到了两点。起来的时候，模仿高中政治老师的口吻，送了自己一句：“神仙也救不了你了”。
继而，起床，收拾了一下书桌，拿起手机刷微博补充点鸡汤，半个小时后拿出书翻了一会，录了一节专业课（答应给一个考研的学生补习专业课，下周三结课，剩余任务超级多），然后拿快递、回宿舍、吃晚饭、发呆。想到加了一个需要每天自己写点东西打卡的群，就下载了简书，写到现在。
流水账就是这些，仿佛写的是昨天。毕竟，这种状态已经持续不是一天两天了，碌碌无为且很不快乐的状态，很糟糕。写出来，声讨一下自己的“懒”和“怂”，更重要的是跟着写一写反思，如下：
痛定思痛的心理描写在此省去一万字，直接写接下来的计划和安排，其实也是对最近很多纠结的一个梳理，后面遇到其他问题再调整，目前5条如下：
一、宏观计划遵守“十天or七天反思or三天”法则。所谓“宏观”是以“事”和“截止日期”为标准：给每一件需要做的事情设定一个deadline，然后按照日期先后顺序排序。对于需要时间较多的事情，从截止日期的前十天开始着手；难度适中的事情，提前一周着手；相对简单的事情，三天搞定。缩短每件事情的战线，一鼓作气，提高效率、防止拖拖拉拉。剩余出的时间读书、写字、走走停停。
二、每天基本作息及任务安排。前一天晚上十点钟最晚十点半睡觉；第二天早上六点起床；六到七点读书；七点后洗刷、护肤、吃早餐；八点正式开始做事情（有课的时候上课）；十一点半准备午餐；十二点半午休至一点半，起床洗脸护肤；下午两点到六点做事情（有课上课）；七点到八点看书；八点到八点半跑步或练习T25；八点半到九点写日记；九点到九点半练瑜伽；然后洗澡收拾一下睡觉。
三、每天必做的三件事：读书，保持每两天一本，一周至少写一篇读书笔记；跑步＆健身，每天二选其一；坚持每晚练习瑜伽。
四、开启健康生活方式。刚刚看到一篇写祛痘痘的文说要作息规律、饮食清淡，从今天开始试一下，戒熬夜戒辣戒油腻，最重要的是戒掉以随性快乐为由的任性放纵。另，坚持护肤，做好清洁、补水、防晒工作。实实在在地爱自己。
五、坚持写碎碎念，总结每天的得与失，书写每天的启示或反思。茁壮成长~
That is all.
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