咨询师让我写东西，想到什么就写出来，我从婆家写到自家，多少委屈，不满和不甘心，对前夫的怨恨，对父母的抱怨都融汇在我的笔下，写出来后，心中的怨气发泄出了大部分，再回首看看曾经放在心上，压垮自己的那些事，似乎没有那么重了。
曾经，我做事都是为别人考虑的多，哪怕自己忍受委屈，也会去帮助别人。有时候自己心中有不满，也没有当面表达出来，压在自己心底，成了压倒自己最后一根稻草。
为什么我会不尽余力去帮助别人？为什么总是为别人考虑的多而忽略了自己？我是在讨好吗？我是不是自我价值感低？我是不是在寻求别人的认同？
如果我做对了一件事，被妈妈看到，夸了我一下，就会开心半天。我希望别人能看到我，认可我，总想从别人那里知道自己的价值。内心中总有个声音，想看到家人团结，和谐，希望全家人有事大家抗，有难大家都来帮。
跟妈妈链接一下，妈妈小时候最小，却也不受待见，没有人关心她，努力地帮家里干活，表现的很乖，也许只是想得到家人的认可。成家后也是努力生活，孝顺婆婆，照顾小叔，无非也想得到认可，没有人理解她，抱怨，委屈储存在心里。
我无比听话乖巧，也许只是想替妈妈表达，看到我，认可我，赞美我吧。
我内心太匮乏，自我认同感低，总觉得自己啥也不会，一无是处，从不敢像别人那样自信阳光地表达自己，表现自己，一直想默默地待在角落里，静静地看别人表演，而我只是一个旁观者，局外人。其实内心也非常渴望和别人发生链接，想加入，想和别人一样优秀，却不敢，不敢跨出那一步，怕别人耻笑，怕受打击，怕别人讽刺。
一个孤独，无助，受过别人欺凌，胆小怕事的小人形象浮现在我眼前，我狠狠地拥她入怀，紧紧的抱着她，抚摸她，她慢慢地停止了哭泣，抬起含泪的双眸，从我眼中看到了赞许，欣赏的眼光，呆滞的眼神瞬间灵动了起来，眼里有了光，好像有了一丝隐隐的笑容，慢慢地这个小人有了变化，胆子大了一点，敢于张口表达自己的需求，敢于提出自己的要求，敢于满足自己的欲求，慢慢地，慢慢地，那个小人长大了，有了开心的笑容，有了轻盈的步伐，有了自己新的生活。
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