做减法，聚焦

今天上午，过得很充实，可能是因为没有多大挑战吧，只要按部就班地做下来就可以了。但是，这种感觉确实很好，没有太大的压力，却对自己依然有要求。这应该就是我的舒适区，有着既定的计划，最好是有明确的外部安排，有恰好是自己能轻松驾驭的，不会特别困难或能力上的挑战。

但是下午，我却感到很焦虑，有时候会发呆或者自我联想。一般情况下，这都出现在我遇到了比较有挑战性的事，或者是比较落后的任务。这周都在推广威园通，我的成绩是最差的，经理已经三次提醒我要加油了。而我自己推广的节奏没掌握好，加上下面的督导也不是特别给力，园长也不是很有热情，所以就数量很少。然后，我本身也比较惧怕电话沟通，对于有些品代，甚至有些畏惧，所以在一对一沟通这一块也不是下力很大。总之吧，在这种有点超出我能力范围，具有挑战性的情况下，我往往应对得不是很好，会出现效率低下、玩手机来逃避的情况。

晚上，我由于看了很久的屏幕，眼睛很酸涩，加上工作的压力弄得自己很烦躁，所以，我赶紧跳出来，出去散散步，回来敷敷面膜，放松调节一下。事实证明，效果还是很不错的，刚刚一个多小时，却是让自己轻松不少，眼睛也不太累了，心情也平复了很多，脑子也清醒了不少。

上面讲得，基本上就能反应我这段时间来的生活规律：上午充实有序，下午面对挑战，时常面对焦虑和效率不高，晚上找事情放松，转移注意力，通常是散步、洗漱、玩手机。

晚上在散步的时候，挺沮丧的，为什么呢？在抖音上看到高中的校友，现在挺有钱了，混得不错，然后又想到今天跟老婆视频，面对老婆的抱怨，抱怨工作和婆媳教育孩子的冲突，再想想我三十二了，还是一个小小职员，挣得也不多，有没有自己的梦想和目标，得过且过的感觉。

后来走着走着，又想开了很多。就是一句话，遵循常识和规律，做减法，聚焦真正能产生长期价值的重要事情，减少一切不必要的时间和精力的消耗。